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Zwiebel-Schmand-Kuchen

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 35 Minuten
Wartezeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 391 kcal | 1649 kJ | 11 g EW | 22 g KH | 28 g F | 1.8 BE

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Zutaten

Für 1 Springform (Ø 26 cm) bzw. 8 Stücke

Belag

1 kg
rote Zwiebeln
4 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer
70 g
Haselnusskerne

Teig

100 g
Magerquark
5 EL
kaltes Wasser
4 EL
Bratöl
180 g
Dinkelvollkornmehl
2 TL
Weinstein-Backpulver

Guss

300 g
Schmand
3
Eier
1.5 TL
getrockneter Thymian

Außerdem

Bratöl für die Form

Küchenutensilien

1
Springform (Ø 26 cm)

Küchen-Tipp

Die roten Zwiebeln bringen Farbe in den Kuchen, er schmeckt aber auch mit normalen Zwiebeln.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
rote Zwiebeln
2 EL
Bratöl
0.5 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer

Zwiebeln schälen, halbieren und in 2 mm dicke Halbringe schneiden. Öl in großer Pfanne erhitzen und die Hälfte der Zwiebeln darin unter Rühren 6 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze hellbraun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und in eine große Schüssel geben (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Wenn Sie 2 große Pfannen besitzen, können Sie die gesamte Menge Zwiebeln parallel anbraten.

2. Weitere Zwiebeln braten

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Bratöl
0.5 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer
1
Springform (Ø 26 cm)
Bratöl für die Form

Öl in derselben Pfanne erhitzen und die restliche Hälfte der Zwiebeln darin unter Rühren 6 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze hellbraun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und ebenfalls in die große Schüssel geben. Form fetten.

3. Teig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Magerquark
5 EL
kaltes Wasser
4 EL
Bratöl
0.5 TL
Salz
180 g
Dinkelvollkornmehl
2 TL
Weinstein-Backpulver

Quark, Wasser, Öl, Salz, Mehl und Backpulver in eine Rührschüssel geben und mit den Händen oder den Knethaken des Handrührers zu geschmeidigem Teig verkneten. Teig mit den Händen in die Form drücken und dabei einen 4 cm hohen Rand formen. Teig mit der Gabel mehrmals einstechen. Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

4. Guss zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Schmand
3
Eier
1.5 TL
getrockneter Thymian
0.75 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer

Schmand, Eier, Thymian, Salz und Pfeffer in eine Rührschüssel geben und mit dem Schneebesen gut verrühren. Guss zu den Zwiebeln geben, alles gut vermengen und auf dem Teigboden verteilen.

5. Kuchen backen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

70 g
Haselnusskerne

Kuchen 40 Minuten goldbraun backen. Inzwischen Nüsse grob hacken und 10 Minuten vor Ende der Backzeit auf dem Guss verteilen. Kuchen aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten in der Form ruhen lassen. Aus der Form lösen, in 8 Stücke schneiden und servieren.

Gesundheits-Tipp

Wenn wir beim Zwiebelschneiden weinen, dann liegt das an den enthaltenen Schwefelverbindungen. Diese sind jedoch eigentlich gut für uns, denn sie wirken entzündungshemmend, antibakteriell und blutdrucksenkend. Übrigens: In roten Zwiebeln stecken sogar noch mehr Nährstoffe als in gelben und weißen Exemplaren.

Rezeptkriterien: Quiches, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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