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Zweierlei marinierte Zucchini

Vorspeise (Antipasto)

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten
Wartezeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 212 kcal | 888 kJ | 4 g EW | 6 g KH | 19 g F | 0.3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Mandel-Kapern-Topping

30 g
Mandelkerne
15 g
Kapern in Lake oder Salz
1 Zehe
Knoblauch
1
Zitrone (bio)
10 g
frische Petersilie
1.5 EL
Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Zitronen-Senf-Soße

1 EL
Olivenöl
1 TL
mittelscharfer Senf

Zucchini

500 g
Zucchini
4 EL
Olivenöl

Außerdem

10 g
frisches Basilikum

Küchen-Tipp

Ein italienisches Menü besteht traditionell aus 4 Gängen: Als 1. Hauptspeise (Primo Piatto) empfehlen wir die Pasta vesuviana mit scharfem Zwiebel-Pinienkern-Topping, als 2. Hauptspeise (Secondo Piatto) die Polpette di Melanzane (Auberginenbällchen) mit Tomaten-Basilikum-Soße und Reis und als Dessert (Dolce) die Limoncello-Creme mit Beeren.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Topping vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

30 g
Mandelkerne
15 g
Kapern in Lake oder Salz

Mandeln in großer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften, herausnehmen, kurz abkühlen lassen und mittelgrob hacken. Kapern in Lake im Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen bzw. Kapern in Salz 5 Minuten in Schälchen mit kaltem Wasser legen, anschließend im Sieb abbrausen und abtropfen lassen, grob hacken und mit Mandeln in eine kleine Schüssel geben.

2. Topping fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

1 Zehe
Knoblauch
1
Zitrone (bio)
10 g
frische Petersilie
1.5 EL
Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Knoblauch schälen und dazupressen. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben, 1,5 TL Schale fein abreiben und zugeben. 2 EL Saft auspressen und für die Zitronen-Senf-Soße zur Seite stellen. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und mit Öl zur Mandel-Kapern-Mischung geben. Alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken.

3. Zitronen-Senf-Soße anrühren

Hierfür benötigen Sie:

1 EL
Olivenöl
1 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer

Öl in kleiner Schüssel mit zur Seite gestelltem Zitronensaft sowie Senf verrühren. Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Zucchini braten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Zucchini
4 EL
Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Zucchini waschen, putzen und quer in 4 mm dicke Scheiben schneiden oder hobeln. Öl in großer Pfanne erhitzen (s. Tipp) und Zucchini darin nach und nach jeweils 5–6 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden. Zucchini salzen und pfeffern, herausnehmen und kreisförmig leicht überlappend auf 2 großen Tellern anordnen.

Küchen-Tipp

Starten Sie mit 3 EL Öl und geben sie bei Bedarf 1 weiteren EL Öl dazu. Achten Sie zudem darauf, dass die Zucchinischeiben nicht zu braun werden und nach dem Anschwitzen noch Biss haben.

5. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

10 g
frisches Basilikum

Topping und Soße jeweils über 1 Teller verteilen und abgedeckt 30 Minuten ziehen lassen. Inzwischen Basilikum kalt abbrausen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Zucchini mit Zitronen-Senf-Soße mit Basilikumblättchen bestreuen und beide Zucchini-Variationen als Antipasti servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Italien
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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