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Zucchini-Mozzarella-Sandwich mit Erbsencreme

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 702 kcal | 2940 kJ | 29 g EW | 73 g KH | 30 g F | 6.1 BE

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Zutaten

Für 4 Stück

Belag (s. Tipp)

450 g
Zucchini
2 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
250 g
Mozzarella

Erbsencreme

250 g
TK-Erbsen
1 Zehe
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
3 EL
Zitronensaft
20 g
Zedernusskerne
oder 20 g Pinienkerne
10 g
frische Minze
Chiliflocken

Außerdem

1
Fladenbrot (500 g)

Küchen-Tipp

Statt Mozzarella passt auch 200 g Halloumi super: Diesen quer in 1 cm dicke Scheiben schneiden und von jeder Seite 3–4 Minuten goldbraun anbraten oder grillen. Servieren Sie die Sandwiches damit am besten sofort, da Halloumi beim Abkühlen fest wird.

Vegane Variante

Für eine vegane Variante des Sandwiches einfach den Käse weglassen und 600 g Zucchini verwenden. Etwas Babyspinat oder Blattsalat ist eine leckere Ergänzung, aber nicht unbedingt nötig.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

450 g
Zucchini
2 EL
Bratolivenöl
0.5 TL
Salz
1 Msp.
schwarzer Pfeffer

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen (s. Tipp). Für den Belag Zucchini waschen, putzen, quer halbieren und längs in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. In mittelgroßer Schüssel mit Bratöl, Salz und Pfeffer vermengen, auf einem Backblech verteilen und 10 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Falls Sie ein Fladenbrot zum Aufbacken kaufen, können Sie es bereits während des Vorheizens des Ofens hineinlegen. Für die Aufbackdauer Packungsanleitung beachten!

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 g
TK-Erbsen
Salz
250 g
Mozzarella

Für die Creme Erbsen im geschlossenen Topf in wenig Salzwasser aufkochen und 2 Minuten blanchieren. In Sieb abgießen und abtropfen lassen. Weiter für den Belag Mozzarella abtropfen lassen und in 3 mm dicke Scheiben schneiden.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 Zehe
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
3 EL
Zitronensaft
20 g
Zedernusskerne
oder 20 g Pinienkerne
10 g
frische Minze
Salz
Chiliflocken

Knoblauch schälen, grob hacken, mit Erbsen, Olivenöl, Zitronensaft und Zedernusskernen in hohen Mixbehälter geben und mit dem Stabmixer cremig pürieren. Minze kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und unter die Creme rühren. Mit Salz und Chiliflocken herzhaft abschmecken.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
Fladenbrot (500 g)
schwarzer Pfeffer
Chiliflocken

Brot vierteln, Viertel waagerecht fast bis zum Rand einschneiden und jeweils beide Schnittflächen mit Erbsencreme bestreichen. Zucchinischeiben aus dem Ofen nehmen und untere Hälften der Brottaschen damit belegen, Mozzarellascheiben darauf verteilen. Mit Pfeffer und Chiliflocken würzen und Sandwiches servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Die Sandwiches eignen sich auch gut zum Mitnehmen.

Rezeptkriterien: Sommer, laktosefrei, vegan, Picknick
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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