Für den Salat Wirsing putzen, achteln, waschen, Strunk entfernen und Achtel quer in ca. 2 mm breite Streifen schneiden oder hobeln. Wirsing mit Salz und Essig in eine große Schüssel geben und mit den Händen mindestens 2 Minuten kräftig durchkneten. Knoblauch schälen und dazupressen. Chili waschen, putzen, längs halbieren, entkernen, fein würfeln und mit Oliven- und Walnussöl unter den Wirsing mischen.
Zutaten
Für 4 PortionenSalat
1 kg
Wirsing (ca. 600–700 g geputzt)
Salz
5 EL
Balsamico-Essig (hell)
2 Zehen
Knoblauch
1
rote Chilischote
1 EL
Olivenöl
2 EL
Walnussöl
oder 2 EL Olivenöl
10 g
frischer Dill
1 Kästchen
Kresse
Topping
200 g
rote Zwiebeln
240 g
Kidneybohnen aus dem Glas
100 g
Vollkornbrot
150 g
Feta
oder 150 g Feto
2 EL
Bratolivenöl
schwarzer Pfeffer
300 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
oder 300 g Sojajoghurt
Auf Wunsch
Garnieren Sie den Salat mit Granatapfelkernen.