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Wirsingauflauf mit Tofu-Hack und Béchamelsoße

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 519 kcal | 2175 kJ | 28 g EW | 43 g KH | 28 g F | 2.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Auflauf

800 g
Wirsing
150 g
Zwiebeln
400 g
Räuchertofu
4 EL
Bratöl
2 EL
Sojasoße
150 ml
Wasser
1 TL
Gemüsebrühepulver
schwarzer Pfeffer
Salz
600 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
100 g
Emmentaler

Béchamelsoße

250 ml
Milch
oder 250 ml Sojamilch
275 ml
Gemüsebrühe
40 g
Butter
oder 40 g vegane Butter
40 g
Dinkelmehl Type 630
1 Msp.
Muskat

Küchenutensilien

1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

Perfekt zum vorbereiten

Der Auflauf lässt sich auch prima aufwärmen. Gut durchgezogen schmeckt er am nächsten Tag fast noch besser.

Vegane Variante

Lassen Sie den Käse weg und rühren Sie stattdessen einfach 2–3 EL Hefeflocken unter die abschließende Soßenschicht.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Wirsing
150 g
Zwiebeln
400 g
Räuchertofu
2 EL
Bratöl
2 EL
Sojasoße
150 ml
Wasser
1 TL
Gemüsebrühepulver
1 Msp.
schwarzer Pfeffer

Für den Auflauf Wirsing putzen, vierteln oder achteln, waschen, Strunk entfernen und Viertel oder Achtel quer in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Räuchertofu grob reiben. Öl in großem Topf erhitzen und Wirsing darin unter Rühren ca. 2 Minuten anschwitzen. Mit Sojasoße und Wasser ablöschen, Brühepulver unterrühren und mit Pfeffer würzen. Alles aufkochen und im geschlossenen Topf ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis der Wirsing bissfest ist. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer
600 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
100 g
Emmentaler

Öl in großer beschichteter Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Tofu darin unter gelegentlichem Rühren ca. 6 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Tofu-Zwiebel-Mischung zum Wirsing geben, untermischen und pikant mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln schälen und in ca. 2 mm dicke Scheiben schneiden oder hobeln. Käse fein reiben. Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen und mit Schritt 3 fortfahren.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

250 ml
Milch
oder 250 ml Sojamilch
275 ml
Gemüsebrühe
40 g
Butter
oder 40 g vegane Butter
40 g
Dinkelmehl Type 630
1 Msp.
Muskat
1 Msp.
schwarzer Pfeffer

Für die Béchamelsoße Milch mit Brühe mischen. Butter in kleinem Topf zerlassen, Mehl zufügen und unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen hellgelb anschwitzen. Unter Rühren nach und nach Milch-Brühe-Mischung angießen, dabei immer wieder aufkochen, bis eine sämige Soße entsteht. Soße mit Muskat und Pfeffer abschmecken und vom Herd nehmen.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

8 EL Soße gleichmäßig auf dem Boden der Auflaufform verteilen. Abwechselnd jeweils die Hälfte der Kartoffeln, der Wirsing-Tofu-Mischung und der Soße einschichten. Vorgang wiederholen und mit Soße abschließen. Auflauf mit Käse bestreuen und ca. 45 Minuten backen. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Ofengerichte, Aufläufe
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Katrin Winner, München
Foodstyling: Gerlinde Hans
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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