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Wirsing-Kartoffel-Eintopf mit Rosinen und Kokosmilch

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 347 kcal | 1450 kJ | 9 g EW | 43 g KH | 13 g F | 3.6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
600 g
Wirsing
700 g
festkochende Kartoffeln
2 EL
Kokosöl
oder 2 EL Bratolivenöl
2 Prisen
gemahlener Kardamom
0.5 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
0.5 TL
Kurkuma (gemahlen)
Salz
Chilipulver
60 g
Rosinen
400 ml
Kokosmilch
500 ml
Wasser
2 EL
Limettensaft
60 g
Cashewkerne (geröstet und gesalzen)

Küchen-Tipp

Statt der Cashewkerne passen auch geröstete Kokoschips oder gesalzene Erdnüsse.

Wer es noch deftiger mag, kann in der Zeit, während der Eintopf köchelt, ca. 200 g Räuchertofu 1 cm groß würfeln, in einer Pfanne mit 1–2 EL Kokosöl knusprig anbraten, mit 2 EL Sojasoße ablöschen und etwas einkochen lassen. Die Tofuwürfel am Ende unter den Eintopf heben oder ihn damit garnieren.

Auf Wunsch

Garnieren Sie den Eintopf mit frischem Koriander.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
600 g
Wirsing
700 g
festkochende Kartoffeln
2 EL
Kokosöl
oder 2 EL Bratolivenöl

Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Wirsing putzen, waschen, vierteln, Strunk entfernen und Viertel quer in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Kartoffeln schälen und ca. 1,5–2 cm groß würfeln. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin ca. 1 Minute bei mittlerer Hitze anschwitzen. Wirsing zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten braten.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 Prisen
gemahlener Kardamom
0.5 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
0.5 TL
Kurkuma (gemahlen)
Salz
2 Prisen
Chilipulver
60 g
Rosinen
400 ml
Kokosmilch
500 ml
Wasser

Kartoffeln zum Wirsinggemüse geben und alles mit Kardamom, Kreuzkümmel, Kurkuma, Salz und Chilipulver würzen. Rosinen, Kokosmilch und Wasser zugeben und im geschlossenen Topf ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
Chilipulver
2 EL
Limettensaft
60 g
Cashewkerne (geröstet und gesalzen)

Eintopf pikant mit Salz, Chilipulver und Limettensaft abschmecken. Cashewkerne grob hacken. Eintopf auf tiefe Teller portionieren und mit Cashewkernen bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Eintöpfe, Kartoffelrezepte
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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