2 21 Wirsing Curry Quiche Mit Rosinen 1920x760px
2 21 Wirsing Curry Quiche Mit Rosinen 1600x1600px

Wirsing-Curry-Quiche mit Rosinen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 377 kcal | 1578 kJ | 11 g EW | 30 g KH | 25 g F | 2 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 1 Springform (Ø 26 cm) bzw. 12 Stücke

Teig

100 g
kalte Butter
200 g
Weizenvollkornmehl
2 EL
kaltes Wasser
Salz

Belag

800 g
Wirsing
100 g
Zwiebeln
12 g
Ingwerknolle
20 g
Schnittlauch
3 EL
Bratöl
4 EL
Wasser
3 TL
Currypulver (mittelscharf)
schwarzer Pfeffer
60 g
Rosinen

Guss

200 g
Sahne
75 ml
Milch
2
Eier
75 g
Bergkäse

Außerdem

Butter für die Form

Küchenutensilien

1
Springform (Ø 26 cm)

Vegane Variante

Statt Butter können Sie 100 g kalte Pflanzenmargarine oder 50 ml Bratöl plus 3 EL kaltes Wasser verwenden. Der Guss aus Sahne, Milch und Eiern lässt sich prima durch 400 ml Sojasahne, verrührt mit 40 g Maisstärke, ersetzen. Sahneersatz auf Sojabasis hat eine dickflüssigere Konsistenz und die Stärke darin bindet die Masse im Backofen bei 200 °C ab. Den Käse können Sie weglassen, dafür einfach das Gemüse und den Guss etwas kräftiger würzen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Quiche mit Schnittlauch.

Zubereitung

1. Teig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

1
Springform (Ø 26 cm)
Butter für die Form
100 g
kalte Butter
200 g
Weizenvollkornmehl
2 EL
kaltes Wasser
1 TL
Salz

Form fetten. Butter ca. 1 cm groß würfeln und mit Mehl, kaltem Wasser und Salz mit den Händen zügig zu homogenem Teig verkneten (s. Tipp). Teig mit den Händen in die Form drücken, dabei einen ca. 2–3 cm hohen Rand formen. Teig mit der Gabel mehrmals einstechen und ca. 30 Minuten kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Es ist besonders wichtig, dass das Fett im Teig nicht zu warm wird. Der Teig wird sonst bröselig bzw. kann das Gebäck zerfallen. Verwenden Sie daher kalte Butter sowie kaltes Wasser und kneten Sie den Teig so kurz wie möglich.

2. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Wirsing
100 g
Zwiebeln
12 g
Ingwerknolle
20 g
Schnittlauch

Wirsing putzen, vierteln, waschen, Strunk entfernen und Viertel quer in ca. 1,5 cm breite Streifen schneiden. Zwiebeln und Ingwer schälen und fein würfeln. Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.

3. Gemüse garen

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratöl
4 EL
Wasser
3 TL
Currypulver (mittelscharf)
Salz
schwarzer Pfeffer
60 g
Rosinen

Öl in großer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Ingwer darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Wirsing nach und nach zugeben und unter gelegentlichem Rühren ca. 6 Minuten mitbraten, bis der Wirsing leicht Farbe bekommt. Mit Wasser ablöschen und alles 1 Minute andünsten, bis der Wirsing zusammenfällt. Gemüse mit Currypulver, Salz und Pfeffer würzen und gut untermischen. Rosinen und Schnittlauch unterrühren und Pfanne vom Herd nehmen. Inzwischen Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

4. Quiche fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Sahne
75 ml
Milch
2
Eier
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer
75 g
Bergkäse

Teigboden ca. 10 Minuten ohne Füllung vorbacken (s. Tipp). Inzwischen für den Guss Sahne, Milch, Eier, Salz und Pfeffer verquirlen. Käse grob reiben. Gemüse gleichmäßig auf dem vorgebackenen Teigboden verteilen, Guss darübergießen und Käse darüberstreuen. Quiche ca. 30 Minuten backen und vorm Servieren ca. 10 Minuten ruhen lassen.

Küchen-Tipp

Es empfiehlt sich, den Boden einer Quiche oder Tarte ungefüllt bei 200 °C Ober- und Unterhitze 10 Minuten vorzubacken, damit er vor allem bei einer feuchten oder sehr flüssigen Füllung nicht durchweicht. Bei trockeneren Füllungen kann das Vorbacken entfallen. Den Teig vor dem Backen mit einer Gabel einstechen, damit sich keine Luftblasen bilden.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Quiches, vollkorn
Rezeptentwicklung: Meike Körner
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!