5 23 Weizenvollkornbroetchen 1920x760px
5 23 Weizenvollkornbroetchen 1600x1600px

Weizenvollkornbrötchen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 30 Minuten
Wartezeit: ca. 1 Stunde 50 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 248 kcal | 1039 kJ | 9 g EW | 49 g KH | 3 g F | 3.4 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 8 Stück

21 g
Hefe
320 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Honig (flüssig)
oder 1 TL Zucker
450 g
Weizenvollkornmehl
50 g
Weizenmehl Type 550
35 g
Leinsamen
2 EL
Zitronensaft
Salz
15 g
Kleinblatt-Haferflocken

Außerdem

Bratöl für das Backblech
Mehl zum Arbeiten
100 ml
Wasser

Küchenutensilien

1
ofenfestes Gefäß

Küchen-Tipp

Die Brötchen gelingen auch prima mit nur 2 g Hefe. Lassen Sie den Teig dann 12 Stunden bei Zimmertemperatur gehen (z. B. über Nacht). Das lohnt sich, denn je länger ein Teig gehen darf, desto bekömmlicher und aromatischer wird er.

Küchen-Tipp

Dank des Vollkornmehls erhalten die Brötchen einen tollen, vollwertigen Geschmack und sind besonders nährstoffreich. Das Mehl ergibt allerdings einen eher schweren Teig, sodass die Brötchenkrume recht kompakt bleibt.

Zubereitung

1. Teig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

21 g
Hefe
320 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Honig (flüssig)
oder 1 TL Zucker
450 g
Weizenvollkornmehl
50 g
Weizenmehl Type 550
30 g
Leinsamen
2 EL
Zitronensaft
2 TL
Salz

Hefe in eine Rührschüssel bröseln und mit Wasser und Honig glatt rühren. Beide Mehlsorten, Leinsamen, Zitronensaft und Salz zufügen und mit den Knethaken des Handrührers oder mit den Händen 5 Minuten zu geschmeidigem Teig verkneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort 45 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.

2. Brötchen formen

Hierfür benötigen Sie:

Bratöl für das Backblech
15 g
Kleinblatt-Haferflocken
5 g
Leinsamen
Mehl zum Arbeiten

Backblech fetten. Haferflocken und Leinsamen in einem tiefen Teller mischen. Eine kleine Tasse mit Wasser füllen und fürs Befeuchten der Brötchen bereitstellen. Teig auf leicht bemehlte Arbeitsfläche geben, mit einer Teigkarte oder einem Messer in 8 gleich große Portionen à ca. 110 g teilen und diese mit bemehlten Händen zu runden Brötchen formen. Oberseite der Brötchen mit etwas Wasser bestreichen, vorsichtig in die Haferflocken-Leinsamen-Mischung drücken und mit etwas Abstand auf das Blech legen. Mit einem Tuch abgedeckt 15 Minuten gehen lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Brötchen backen

Hierfür benötigen Sie:

1
ofenfestes Gefäß
100 ml
Wasser

Das ofenfeste Gefäß mit Wasser füllen, unten in den Backofen stellen und Ofen auf 225 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Brötchen 20 Minuten backen, dabei 8 Minuten vor Ende der Backzeit die Ofentür kurz öffnen, um den Dampf abzulassen. Brötchen aus dem Ofen nehmen, auf einem Kuchengitter 15 Minuten abkühlen lassen und warm oder kalt servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Servieren Sie die Brötchen möglichst frisch, da sie recht schnell altbacken werden.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Brötchen
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!