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Würzige Champignon-Tarte

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten
Wartezeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 411 kcal | 1719 kJ | 8 g EW | 33 g KH | 29 g F | 2.8 BE

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Zutaten

Für 1 Springform (Ø 26 cm) bzw. 8 Stücke

Teig

250 g
Dinkelvollkornmehl
2 TL
Kräutersalz
125 g
kalte vegane Butter
4 EL
kaltes Wasser

Guss

2.5 TL
Gemüsebrühepulver
400 g
Sojasahne
2 EL
heißes Wasser
60 g
Maisstärke
6 EL
kaltes Wasser

Füllung

500 g
Champignons
4 EL
Bratolivenöl
5 Zehen
Knoblauch
2 TL
getrockneter Majoran
Salz
schwarzer Pfeffer

Außerdem

vegane Butter für die Form

Küchenutensilien

1
Springform (Ø 26 cm)

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Tarte mit frischem Majoran.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Dinkelvollkornmehl
2 TL
Kräutersalz
125 g
kalte vegane Butter
4 EL
kaltes Wasser

Mehl mit Kräutersalz in einer Rührschüssel vermischen. Butter 1 cm groß würfeln und mit Wasser zugeben. Alles mit den Händen zügig zu homogenem Teig verkneten. Teig abgedeckt 30 Minuten kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Guss anrühren

Hierfür benötigen Sie:

2.5 TL
Gemüsebrühepulver
400 g
Sojasahne
2 EL
heißes Wasser
60 g
Maisstärke
6 EL
kaltes Wasser

Brühepulver mit Sojasahne und heißem Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren. Stärke mit 5–6 EL kaltem Wasser in einem Schälchen verrühren und zugeben (s. Tipp). Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Küchen-Tipp

Die Stärke im Guss der Tarte sorgt für die nötige Bindung der pflanzlichen Sahne.

3. Pilze anbraten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Champignons
4 EL
Bratolivenöl
5 Zehen
Knoblauch
2 TL
getrockneter Majoran
Salz
schwarzer Pfeffer

Für die Füllung Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und je nach Größe halbieren oder vierteln. Öl in großer Pfanne erhitzen und Pilze darin unter Rühren 4–5 Minuten bei hoher Hitze anbraten. Knoblauch schälen, dazupressen und 1 Minute bei mittlerer Hitze mitbraten. Mit Majoran, Salz und Pfeffer kräftig würzen und etwas abkühlen lassen.

4. Tarte backen

Hierfür benötigen Sie:

1
Springform (Ø 26 cm)
vegane Butter für die Form

Form fetten. Teig mit den Händen in die Form drücken und dabei einen 4 cm hohen Rand formen. Boden mit der Gabel mehrmals einstechen. Pilze auf dem Tarteboden verteilen und Guss darübergießen. Tarte 40 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Tartes, Ofengerichte, Pilzrezepte
Rezeptentwicklung: Meike Körner
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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