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Vietnamesische Reisnudelsuppe (Phở)

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 379 kcal | 1587 kJ | 6 g EW | 80 g KH | 6 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

1.4 l
Wasser
7 EL
Sojasoße
2
Sternanis
4
Nelken
24 g
Ingwerknolle
250 g
Shiitakepilze
oder 250 g Champignons
200 g
Möhren
2 EL
Bratöl
300 g
Reisbandnudeln
Salz
schwarzer Pfeffer

Küchen-Tipp

Greifen Sie zu einer würzigen Sojasoße, z. B. Tamari. Wenn Sie Schärfe mögen, können Sie außerdem die Ingwermenge erhöhen oder zusätzlich eine rote Chilischote in Scheiben schneiden, hinzufügen und am Schluss mit den restlichen Zutaten heraussieben.

Leckere Ergänzungen für die Suppe sind in Scheiben geschnittener und in Öl angebratener Tofu oder Pak Choi – oder schräg in Ringe geschnittene Lauchzwiebeln. Sie können die Suppe auch zusätzlich mit etwas geröstetem Sesam bestreuen.

Zubereitung

1. Brühe zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

1.4 l
Wasser
5 EL
Sojasoße
2
Sternanis
4
Nelken
24 g
Ingwerknolle
50 g
Shiitakepilze
oder 50 g Champignons

Wasser mit Sojasoße, Sternanis und Nelken in mittelgroßem Topf erhitzen. Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern, vierteln und mit Ingwer zufügen. Brühe zum Kochen bringen und im geschlossenen Topf ca. 20 Minuten bei niedriger Hitze leicht köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Suppeneinlagen zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Möhren
200 g
Shiitakepilze
oder 200 g Champignons
2 EL
Bratöl
2 EL
Sojasoße
300 g
Reisbandnudeln

Möhren schälen, quer in ca. 4 cm lange Stücke schneiden, Stücke längs halbieren und Hälften in feine Streifen schneiden. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und in 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Bratöl in großer Pfanne erhitzen, Pilze darin ca. 4 Minuten bei hoher Hitze anbraten, mit Sojasoße ablöschen und kurz einkochen lassen. Reisnudeln nach Packungsanleitung zubereiten und in Sieb abgießen.

3. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Brühe durch feines Sieb abgießen, dabei Flüssigkeit auffangen, zurück in den Topf geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reisnudeln, Möhren und Pilze auf tiefe Teller oder Suppenschalen portionieren, mit Brühe aufgießen und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Asien
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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