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Tomatade

aus der Provence

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 182 kcal | 763 kJ | 5 g EW | 8 g KH | 14 g F | 1 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

120 g
getrocknete Tomaten in Öl
50 g
Zedernusskerne
oder 50 g Pinienkerne
3 EL
Semmelbrösel
2 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
2 EL
Tomatenmark
3 EL
Olivenöl
80 ml
Wasser
Salz

Küchen-Tipp

Dieser Aufstrich ist ruck, zuck angerührt und schmeckt köstlich zu gerösteten Baguettescheiben.

Küchen-Tipp

Statt des Olivenöls können Sie auch das Einlegeöl der Tomaten verwenden.

Auf Wunsch

Garnieren Sie den Aufstrich mit Zedernuss- oder Pinienkernen.

Zubereitung

1. Tomatade zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

120 g
getrocknete Tomaten in Öl
50 g
Zedernusskerne
oder 50 g Pinienkerne
3 EL
Semmelbrösel
2 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
2 EL
Tomatenmark
3 EL
Olivenöl
80 ml
Wasser
Salz

Tomaten abtropfen lassen, grob würfeln und in Mixbehälter geben. Zedernusskerne, Semmelbrösel, Kräuter der Provence, Tomatenmark, Öl und die Hälfte des Wassers zugeben und mit dem Stabmixer pürieren. Restliches Wasser nach und nach zugeben und sehr fein pürieren. Mit Salz abschmecken und servieren.

Friederike Lindemann, Print-Redakteurin

Rezept von

Friederike Lindemann

Bereits als frischgebackene Abiturientin zog es köstlich-vegetarisch-Testköchin Friederike Lindemann in die Provence, wo sie als Au-pair-Mädchen in Avignon arbeitete. Mittlerweile lebt sie dort und genießt die Vorzüge der Region im Südosten Frankreichs: das mediterrane Flair, die Nähe zu Italien, die entspannte Lebensart und natürlich die herrliche provenzalische Küche.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Aufstriche, Frankreich, Frühstück
Rezeptentwicklung: Friederike Lindemann
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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