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Tagliatelle mit grünem Spargel in Spinatsoße und Petersilien-Pesto

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 993 kcal | 4160 kJ | 25 g EW | 84 g KH | 59 g F | 7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pesto

40 g
Sonnenblumenkerne
40 g
frische Petersilie
80 ml
Olivenöl
1
Zitrone (bio)
Salz
schwarzer Pfeffer

Pasta

300 g
Babyspinat
100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Olivenöl
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
500 g
grüner Spargel
400 g
Tagliatelle
2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
350 g
Kirschtomaten
0.5 TL
Zucker

Mein Tipp

Hildegard Möller, freiberufliche Rezeptentwicklerin

von Hildegard Möller, Rezeptentwicklerin

Für dieses sommerliche Gericht unternehme ich gerne einen Streifzug durch meinen Garten und verwende statt Petersilie einen Mix aus frischen Kräutern wie Zitronenmelisse, Pimpinelle, Liebstöckel, Dill, Minze, Petersilie, Sauerampfer und Schnittlauch. Die Kräutervielfalt gibt dem Pesto einen besonders würzigen Geschmack und harmoniert wunderbar mit dem grünen Spargel und dem Spinat.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Petersilie.

Zubereitung

1. Pesto zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

40 g
Sonnenblumenkerne
40 g
frische Petersilie
80 ml
Olivenöl
1
Zitrone (bio)
Salz
schwarzer Pfeffer

Sonnenblumenkerne in großer, hoher Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze hellbraun rösten und herausnehmen. Pfanne für den Spargel zur Seite stellen. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln und Blättchen sowie weiche Stiele abzupfen. Sonnenblumenkerne, Petersilie und Öl in hohen Mixbehälter geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben, 0,5 TL Schale fein abreiben, 1 EL Saft auspressen und beides unterrühren. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Soße zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Babyspinat
100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Olivenöl
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
Salz
schwarzer Pfeffer

Spinat verlesen, waschen und im Sieb abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in kleinem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Spinat nach und nach zufügen und zusammenfallen lassen. Sahne angießen, Soße aufkochen, im offenen Topf 1 Minute köcheln lassen und vom Herd nehmen. Mit dem Stabmixer fein pürieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Soße im geschlossenen Topf auf ausgeschalteter Herdplatte warm halten.

3. Spargel und Pasta vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

500 g
grüner Spargel
400 g
Tagliatelle
Salz

Spargel waschen, holzige Enden abschneiden und unteres Drittel, falls holzig, schälen. Stangen in 3 cm lange Stücke schneiden. Nudeln nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser al dente garen. In Sieb abgießen und abtropfen lassen.

4. Braten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
350 g
Kirschtomaten
0.5 TL
Zucker
Salz
schwarzer Pfeffer

Butter in Pfanne zerlassen und Spargel darin 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Inzwischen Tomaten waschen und halbieren. Zum Spargel geben und 3 Minuten mitbraten. Zucker zufügen und Gemüse mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken. Nudeln zum Gemüse in die Pfanne geben. Spinatsoße zugeben und alles vorsichtig vermengen. Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf tiefe Teller portionieren und Pesto in Klecksen darauf verteilen.

Rezeptkriterien: Frühling, vegan, laktosefrei, Spargelrezepte, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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