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Süßkartoffel-Tortilla mit Guacamole

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten
Backzeit: ca. 20 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 536 kcal | 2244 kJ | 16 g EW | 64 g KH | 26 g F | 5 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Tortilla

750 g
Süßkartoffeln
100 g
rote Zwiebeln
3 EL
Bratöl
Salz
4
Eier
125 ml
Milch
50 g
würziger Bergkäse
schwarzer Pfeffer
2 Msp.
Muskat

Guacamole

360 g
Avocados
3 EL
Limettensaft
150 g
Kirschtomaten
60 g
Lauchzwiebeln
1 Prise
Chilipulver
1 Prise
Kreuzkümmel (gemahlen)
10 g
frischer Koriander

Küchenutensilien

1
große, ofenfeste Pfanne

Küchen-Tipp

Wer keine ofenfeste Pfanne hat, kann stattdessen das angebratene Gemüse in eine gefettete auslaufsichere Springform (Ø 26 cm) oder Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) geben und dann mit dem Guss übergießen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Koriander. Wer mag, serviert noch einen grünen Salat dazu.

Zubereitung

1. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

750 g
Süßkartoffeln
100 g
rote Zwiebeln
3 EL
Bratöl
1
große, ofenfeste Pfanne
0.5 TL
Salz

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Für die Tortilla Süßkartoffeln schälen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und diese 1 cm groß würfeln. Zwiebeln schälen, längs halbieren und in feine Halbringe schneiden. Öl in großer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Süßkartoffeln darin unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten bei hoher Hitze anbraten. Mit Salz würzen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Tortilla zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

4
Eier
125 ml
Milch
50 g
würziger Bergkäse
Salz
schwarzer Pfeffer
2 Msp.
Muskat

Eier mit Milch verquirlen. Käse grob reiben und die Hälfte zur Eiermischung geben. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und über die Süßkartoffeln gießen. Mit restlicher Hälfte Käse bestreuen und ca. 15–20 Minuten im Ofen backen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Guacamole herstellen

Hierfür benötigen Sie:

360 g
Avocados
3 EL
Limettensaft
150 g
Kirschtomaten
60 g
Lauchzwiebeln
Salz
1 Prise
Chilipulver
1 Prise
Kreuzkümmel (gemahlen)
10 g
frischer Koriander

Avocados längs halbieren, Kerne herauslösen, Fruchtfleisch aus den Schalen lösen und in kleine Schüssel geben. Limettensaft zufügen und mit Gabel zerdrücken (s. Tipp). Tomaten waschen, je nach Größe vierteln oder achteln und zur Avocado geben. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in feine Ringe schneiden und ebenfalls zufügen. Alles verrühren und mit Salz, Chilipulver und Kreuzkümmel abschmecken. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und untermischen. Tortilla achteln, je 2 Stücke auf Teller verteilen und mit Guacamole servieren.

Küchen-Tipp

Die Guacamole muss nicht ganz glatt sein, sondern darf ruhig noch ein paar Stücke enthalten.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Ofengerichte, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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