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Steckrübenschnitzel mit Petersilien-Kartoffelstampf und Pilzsoße

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 876 kcal | 3666 kJ | 19 g EW | 95 g KH | 47 g F | 6.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Soße

200 g
Champignons
2 EL
Bratolivenöl
100 g
Zwiebeln
100 ml
Weißwein (trocken)
3 EL
Sojasoße
200 g
Sojasahne
oder 200 g Hafersahne
300 ml
Wasser
2 EL
Maisstärke
3 EL
kaltes Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer

Schnitzel

2.5 l
Wasser
1
Steckrübe (ca. 1 kg)
100 g
Dinkelmehl Type 630
135 ml
kaltes Wasser
60 g
Mandelblättchen
60 g
Semmelbrösel (vollkorn)
1 TL
Chiliflocken
1 TL
getrockneter Rosmarin
6 EL
Bratolivenöl

Stampf

1 kg
mehligkochende Kartoffeln
20 g
frische Petersilie
1
Zitrone (bio)
4 EL
Olivenöl
1 EL
vegane Butter
1 Msp.
Muskat

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Bei der Herstellung von Wein sind tierische Produkte wie Hühnereiweiß, Milchprodukte oder Gelatine als Hilfsmittel erlaubt. Es gibt daher auch als „vegan“ gekennzeichnete Weine.

Küchen-Tipp

Um schön große Schnitzel zu erhalten, verwenden wir das mittlere Stück einer Steckrübe (1 kg). Die übrig bleibenden Reststücke sind ideal für Suppen und Eintöpfe. Genauso lecker sind aber natürlich auch Minischnitzel, für die Sie prima kleinere Knollen verwenden können. Hierfür benötigen Sie evtl. mehr Panade.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Champignons
2 EL
Bratolivenöl
100 g
Zwiebeln
100 ml
Weißwein (trocken)
3 EL
Sojasoße

Für die Soße Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Pilze darin unter Rühren ca. 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Inzwischen Zwiebeln schälen, fein würfeln, zugeben und ca. 2 Minuten mitbraten. Mit Wein und Sojasoße ablöschen und ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze fast vollständig einkochen lassen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Sojasahne
oder 200 g Hafersahne
300 ml
Wasser
2 EL
Maisstärke
3 EL
kaltes Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer

Sahnealternative und Wasser angießen, alles aufkochen und im offenen Topf ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Stärke mit kaltem Wasser glatt rühren und unterrühren. Soße ca. 2 Minuten weiterköcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zur Seite stellen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2.5 l
Wasser
3 TL
Salz
1
Steckrübe (ca. 1 kg)

Für die Schnitzel Wasser mit Salz in sehr großem Topf zum Kochen bringen. Steckrübe halbieren und die Hälften auf die Schnittfläche legen. Jeweils von unten beginnend parallel zur Schnittfläche mit einem großen, scharfen Messer 4 ca. 1 cm dicke Scheiben abschneiden und schälen, sodass insgesamt 8 runde Schnitzel entstehen. Scheiben in den Topf geben, erneut aufkochen und Steckrübenscheiben im geschlossenen Topf 8 Minuten bei mittlerer Hitze bissfest garen. Mit einer Schaumkelle herausheben, in Sieb abtropfen lassen, nebeneinander auf eine Platte legen und etwas abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Dinkelmehl Type 630
135 ml
kaltes Wasser
60 g
Mandelblättchen
60 g
Semmelbrösel (vollkorn)
1 TL
Chiliflocken
1 TL
getrockneter Rosmarin
Salz
schwarzer Pfeffer

Mehl mit kaltem Wasser in tiefem Teller mit dem Schneebesen zu einer cremigen Masse verrühren. Mandelblättchen grob hacken und in weiterem tiefem Teller mit Semmelbröseln, Chili und Rosmarin mischen. Steckrübenscheiben von beiden Seiten kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Mithilfe von 2 Gabeln zuerst in der Mehlmischung wenden und kurz abtropfen lassen, dann in der Bröselmischung wenden, dabei die Brösel leicht andrücken.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
mehligkochende Kartoffeln
Salz
20 g
frische Petersilie
1
Zitrone (bio)
4 EL
Olivenöl
schwarzer Pfeffer

Für den Stampf Kartoffeln schälen, ca. 2–3 cm groß würfeln und im geschlossenen Topf in wenig Salzwasser ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Petersilie kalt abbrausen, Blättchen abzupfen, grob hacken und in einen Mixbehälter geben. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und 2 TL Schale fein abreiben. 2 EL Saft auspressen und mit dem Olivenöl zur Petersilie geben. Alles mit dem Stabmixer fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Schalenabriebs würzen. Restliche Hälfte des Schalenabriebs für die Pilzsoße zur Seite stellen.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

6 EL
Bratolivenöl

Backofen auf 100 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Öl portionsweise in großer beschichteter Pfanne erhitzen und Schnitzel darin nach und nach von jeder Seite ca. 2–3 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze hellbraun anbraten. Fertige Schnitzel im Ofen warm halten. Inzwischen mit Schritt 7 fortfahren.

7. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 EL
vegane Butter
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Msp.
Muskat

Weiter für den Stampf Kartoffeln in Sieb abgießen, dabei Kochwasser auffangen. Kartoffeln zurück in den Topf geben, kurz ausdampfen lassen und mit veganer Butter und ca. 200 ml Kochwasser mit dem Kartoffelstampfer fein zerdrücken. Petersilienöl unterheben, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und warm halten. Pilzsoße erwärmen und mit restlichem Schalenabrieb würzen (s. Tipp). Kartoffelstampf mit je 2 Schnitzeln auf große Teller portionieren, mit Pilzsoße servieren.

Küchen-Tipp

Sollte die Pilzsoße stark nachgedickt sein, rühren Sie beim Erwärmen einfach noch etwas Wasser unter, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Ggf. nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Kartoffelrezepte
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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