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Spätzle mit Haferbällchen und Pilzsoße

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 640 kcal | 2678 kJ | 19 g EW | 72 g KH | 33 g F | 5.3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Haferbällchen

200 ml
Gemüsebrühe
160 g
Kleinblatt-Haferflocken
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Muskat

Pilzsoße

600 g
Champignons
100 g
Zwiebeln
5 EL
Bratolivenöl
1 TL
Tomatenmark
100 ml
Gemüsebrühe
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
1 TL
getrockneter Majoran
20 g
frische Petersilie

Außerdem

500 g
Spätzle aus dem Kühlregal

Küchen-Tipp

Wenn Sie möglichst große Pilze verwenden, macht das Putzen weniger Arbeit.

Auf Wunsch

Servieren Sie zu dem Gericht einen grünen Salat, z. B. 1 Kopf Eichblatt- oder Kopfsalat mit einem Dressing aus 3 EL Weißweinessig, 4 EL Olivenöl, 0,5 TL mittelscharfem Senf, 1 Prise Rohrohrzucker, Salz und Pfeffer.

Zubereitung

1. Haferflocken quellen lassen

Hierfür benötigen Sie:

200 ml
Gemüsebrühe
160 g
Kleinblatt-Haferflocken
0.25 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Muskat

Für die Bällchen Brühe in kleinem Topf erwärmen und vom Herd nehmen. Haferflocken einrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und bis zur weiteren Verwendung quellen lassen.

2. Pilze und Zwiebeln braten

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Champignons
100 g
Zwiebeln
2 EL
Bratolivenöl

Für die Soße Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und in 0,5 cm dicke Scheiben schnei‎den. Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halb‎ringe schneiden. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Pilze darin unter gelegentlichem Rühren 8 Minuten bei hoher Hitze anbraten. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Bällchen braten

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratolivenöl

Aus der Haferflockenmasse mit feuchten Händen ca. 28 Bällchen à Ø 2,5 cm formen. Öl in großer Pfanne erhitzen und Bällchen darin 7 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze rundherum knusprig anbraten.

4. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

1 TL
Tomatenmark
100 ml
Gemüsebrühe
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
500 g
Spätzle aus dem Kühlregal
1 TL
getrockneter Majoran
0.5 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer
20 g
frische Petersilie

Weiter für die Soße Tomatenmark unter die Pilz-Zwiebel-Mischung rühren. Mit Brühe und Sahne ablö‎schen, Spätzle untermischen, 1 Minute köcheln lassen und mit Majoran, Salz und Pfeffer würzen. Petersilie kalt abbrausen, trocken schüt‎teln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller portionie‎ren, Bällchen daraufgeben und mit Petersilie bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Pilzrezepte, Schnelle Küche, Bratlinge, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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