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Spinatsalat mit Limetten-Ingwer-Dressing und Sesambaguette

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 579 kcal | 2428 kJ | 16 g EW | 63 g KH | 31 g F | 4.3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Dressing

1 Zehe
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
20 g
frischer Koriander
50 ml
Limettensaft
1.5 EL
Apfeldicksaft
2 EL
Sojasoße
60 ml
Sesamöl (geröstet)
1 Msp.
Cayennepfeffer
schwarzer Pfeffer
Salz

Baguette

2 EL
heller Sesam
50 g
vegane Butter
240 g
Baguette

Salat

270 g
Babyspinat
200 g
Salatgurken
300 g
Radieschen ohne Grün
60 g
rote Zwiebeln
240 g
Kichererbsen aus dem Glas
oder 240 g weiße Bohnen aus dem Glas

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Sie können das Dressing bereits am Vortag zubereiten, kühl stellen und kurz vorm Servieren mit dem Salat vermengen. Einmal mit dem Dressing vermischt, fällt der Spinat rasch zusammen.

Küchen-Tipp

Mit Babyspinat geht die Zubereitung besonders schnell. Doch auch der kräftigere Blattspinat eignet sich sehr gut: Kaufen Sie davon ca. 350 g, damit nach dem Putzen ca. 270 g übrig sind.

Zubereitung

1. Dressing mixen

Hierfür benötigen Sie:

1 Zehe
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
20 g
frischer Koriander
50 ml
Limettensaft
1.5 EL
Apfeldicksaft
2 EL
Sojasoße
60 ml
Sesamöl (geröstet)
1 Msp.
Cayennepfeffer
1 Msp.
schwarzer Pfeffer
Salz

Knoblauch schälen und grob würfeln. Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen sowie weiche Stiele abzupfen und mit Knoblauch und Ingwer in einen Mixbehälter geben. Limettensaft, Apfeldicksaft, Sojasoße, Öl, Cayennepfeffer und Pfeffer zugeben, alles mit dem Stabmixer fein pürieren und ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Sesambutter herstellen

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
heller Sesam
50 g
vegane Butter
Salz

Sesam in großer Pfanne ohne Fett rösten, bis er fein duftet, herausnehmen und mit Butter in kleiner Schüssel verrühren (s. Tipp). Sesambutter mit Salz abschmecken und kühl stellen.

Küchen-Tipp

Für die Sesambutter sollte die Butter recht weich sein. Holen Sie sie am besten rechtzeitig aus dem Kühlschrank raus oder erwärmen Sie sie ansonsten etwas, z. B. in einer Schüssel über einem Wasserbad.

3. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

270 g
Babyspinat
200 g
Salatgurken
300 g
Radieschen ohne Grün
60 g
rote Zwiebeln
240 g
Kichererbsen aus dem Glas
oder 240 g weiße Bohnen aus dem Glas

Spinat verlesen, waschen und im Sieb gut abtropfen lassen. Gurke und Radieschen putzen, waschen und Gurke längs halbieren. Beides in 3 mm dicke Scheiben schneiden und in eine große Salatschüssel geben. Zwiebeln schälen, halbieren, in 3 mm dicke Halbringe schneiden und zufügen. Kichererbsen in Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen.

4. Salat mit Baguette servieren

Hierfür benötigen Sie:

240 g
Baguette
Salz
schwarzer Pfeffer

In Scheiben geschnittenes Baguette nach und nach in großer Pfanne ohne Fett von jeder Seite 2 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun rösten, herausnehmen, lauwarm abkühlen lassen und mit Sesambutter bestreichen. Spinat und Kichererbsen zum Gemüse in die Salatschüssel geben, Dressing darübergießen und vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat auf Schalen portionieren und mit je 3 Scheiben Sesambaguette sofort servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Salate
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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