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Spinatcremesuppe mit knusprigen Rote-Bete-Würfeln

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 651 kcal | 2730 kJ | 15 g EW | 46 g KH | 43 g F | 3.8 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

3 EL
Bratolivenöl
Salz
1 TL
Paprikapulver rosenscharf
600 g
Rote Bete
140 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
800 g
Blattspinat
oder 650 g TK-Blattspinat
2 EL
Olivenöl
1 l
Gemüsebrühe
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
2 EL
Weißweinessig
schwarzer Pfeffer
2 Prisen
Muskat

Außerdem

200 g
Bauernbrot
40 g
Butter
oder 40 g vegane Butter

Küchen-Tipp

Probieren Sie als Topping auch mal Kartoffel- statt Rote-Bete-Würfel. Dafür 600 g festkochende Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und wie beschrieben 1 cm groß würfeln, mit Würzöl vermengen und backen.

Küchen-Tipp

Sie sollten nach dem Putzen ca. 650 g Blattspinat übrig haben. Rechnen Sie bei frischem Spinat vom Feld – noch mit Stielen und Wurzeln – einen Putzverlust von 20 bis 30 Prozent ein. Wenn Sie Spinat kaufen, der bereits vorgeputzt ist, haben Sie nur wenig Putzverlust.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Paprikapulver rosenscharf.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Bratolivenöl
1 TL
Salz
1 TL
Paprikapulver rosenscharf
600 g
Rote Bete

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Bratöl, Salz und Paprikapulver in großer Schüssel verrühren. Rote Bete schälen, 1 cm groß würfeln, zufügen und gut mit dem Würzöl vermischen. Rote Bete auf einem Backblech verteilen und 30 Minuten knusprig backen, dabei nach der Hälfte der Backzeit umrühren. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

140 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
800 g
Blattspinat
oder 650 g TK-Blattspinat
2 EL
Olivenöl
1 l
Gemüsebrühe
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
2 EL
Weißweinessig

Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Spinat putzen (s. Tipp), waschen und im Sieb etwas abtropfen lassen. Olivenöl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin 5 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Spinat nach und nach zugeben und im geschlossenen Topf 5 Minuten zusammenfallen lassen. Brühe angießen, aufkochen und alles im offenen Topf 8 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Sahne und Essig zugeben und 2 Minuten mitköcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

Küchen-Tipp

Am schnellsten klappt das Gericht mit TK-Blattspinat: einfach nach dem Anschwitzen von Zwiebeln und Knoblauch gefroren zugeben, Brühe angießen, aufkochen und 8 Minuten köcheln lassen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Bauernbrot
40 g
Butter
oder 40 g vegane Butter
Salz
schwarzer Pfeffer
2 Prisen
Muskat

Brot in 4 Scheiben schneiden, diese halbieren und mit Butter bestreichen. Topf vom Herd nehmen, Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Suppe auf Schalen portionieren und mit Rote-Bete-Würfeln bestreut servieren. Butterbrote dazureichen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Frühling
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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