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Spargel-Kartoffel-Blech mit Ricottadip

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten
Wartezeit: ca. 20 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 328 kcal | 1374 kJ | 15 g EW | 43 g KH | 11 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

1 kg
kleine festkochende Kartoffeln
3 Zehen
Knoblauch
8 g
Rosmarinzweige
5 g
Thymianzweige
3 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer
1 kg
grüner Spargel

Dip

250 g
Ricotta
oder 250 g Seidentofu
4 EL
Milch
1
Zitrone (bio)
20 g
frische Petersilie

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Rosmarin.

Zubereitung

1. Kartoffeln backen

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
kleine festkochende Kartoffeln
3 Zehen
Knoblauch
8 g
Rosmarinzweige
5 g
Thymianzweige
3 EL
Bratöl
1.5 TL
Salz
1 Prise
schwarzer Pfeffer

Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und längs halbieren. Knoblauch schälen und fein würfeln. Rosmarin und Thymian kalt abbrausen, trocken schütteln, Nadeln bzw. Blättchen abzupfen und grob hacken. Öl in großer Schüssel mit Knoblauch, Rosmarin, Thymian, Salz und Pfeffer verrühren. Kartoffeln mit der Marinade vermischen, auf einem Backblech verteilen und 20 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Spargel mitbacken

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
grüner Spargel

Spargel waschen, unteres Drittel, falls holzig, schälen und holzige Enden abschneiden. Spargel in 6 cm lange Stücke schneiden (s. Tipp) und mit den Kartoffeln auf dem Blech mischen. Alles weitere 20 Minuten backen, bis die Kartoffeln leicht gebräunt sind. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

Küchen-Tipp

Wer möchte, kann die rohen Spargelstücke in einer Schüssel mit 2 EL dunklem Balsamico-Essig mischen, bevor sie zu den Kartoffeln in den Ofen kommen. So erhält der Spargel eine leicht säuerliche Note.

3. Dip anrühren und servieren

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Ricotta
oder 250 g Seidentofu (s. Tipp)
4 EL
Milch
1
Zitrone (bio)
20 g
frische Petersilie
Salz
schwarzer Pfeffer

Ricotta in kleiner Schüssel mit Milch glatt rühren. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und 1 TL Schale fein abreiben. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und mit Schalenabrieb unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln mit Spargel und Ricottadip auf Teller portionieren und servieren.

Vegane Variante

Wenn Sie einen veganen Dip mit Seidentofu statt Ricotta zubereiten möchten, lassen Sie den Seidentofu in einem feinen Sieb abtropfen und pürieren Sie ihn anschließend mit 1 EL Olivenöl und 1 TL Apfelessig. Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken und die gehackte Petersilie unterrühren. Milch und Zitrone benötigen Sie in diesem Fall nicht.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Spargelrezepte, Kartoffelrezepte, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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