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Spaghetti-Frittata mit gemischtem Salat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten
Wartezeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 686 kcal | 2870 kJ | 30 g EW | 46 g KH | 41 g F | 3.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Frittata

200 g
Spaghetti
Salz
4.5 EL
Olivenöl
100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Tomatenmark
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
1
Lorbeerblatt
1 TL
getrockneter Oregano
125 g
Babyspinat
schwarzer Pfeffer
150 g
Scamorza (Mini-Kugeln)
6
Eier

Salat

0.5 Köpfe
Kopfsalat
2 EL
Weißweinessig
4 EL
Olivenöl
50 g
rote Zwiebeln
100 g
Möhren
100 g
Radieschen ohne Grün
20 g
frisches Basilikum

Küchenutensilien

1
große beschichtete Pfanne mit Deckel (Ø 28 cm)

Küchen-Tipp

Scamorza ist ein geräucherter, etwas festerer Mozzarella. Sie erhalten ihn in Form von Mini-Kugeln im Kühlregal. Oder greifen Sie an der Käsetheke zum Scamorza am Stück. Diesen 1 cm groß würfeln.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Spaghetti
Salz
0.5 EL
Olivenöl

Spaghetti in ausreichend Salzwasser 3 Minuten kürzer als nach Packungsanleitung gut bissfest garen. In Sieb abgießen, gut abtropfen lassen und mit Öl vermengen. Bis zur weiteren Verwendung abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
2 EL
Olivenöl
1
große beschichtete Pfanne mit Deckel (Ø 28 cm)
3 EL
Tomatenmark
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
1
Lorbeerblatt
1 TL
getrockneter Oregano
0.5 TL
Salz

Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in großer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin 4 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Tomatenmark, stückige Tomaten, Lorbeerblatt, Oregano und Salz zufügen. Soße aufkochen und mit halb aufgelegtem Deckel unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

125 g
Babyspinat

Spinat verlesen, waschen, abtropfen lassen, auf ein Küchentuch geben und trocken tupfen. Lorbeerblatt aus der Soße entfernen. Spinat nach und nach zugeben und in geschlossener Pfanne 3 Minuten zusammenfallen lassen. Alles gut verrühren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer
150 g
Scamorza (Mini-Kugeln)
6
Eier

Spaghetti und Soße zurück in den Nudelkochtopf geben, vermischen und mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken. 5 Minuten abkühlen lassen. Inzwischen Mini-Scamorza-Kugeln vierteln. Eier in einer Schüssel mit dem Schneebesen verrühren und mit 1 TL Salz und 0,5 TL Pfeffer würzen.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Olivenöl

Große Pfanne säubern und Öl darin erhitzen. Eier und Scamorza zur Spaghetti-Tomaten-Mischung geben und alles mit 2 Gabeln gut vermengen. Mischung in die Pfanne geben, gleichmäßig verteilen und in geschlossener Pfanne 20 Minuten zunächst bei mittlerer, dann bei niedriger Hitze stocken lassen (s. Tipp). Deckel entfernen und Frittata ggf. 5 Minuten bei niedriger Hitze weitergaren, um Restflüssigkeit verdampfen zu lassen. Inzwischen mit Schritt 6 fortfahren.

Küchen-Tipp

Braten Sie die Frittata-Masse zu Beginn bei mittlerer Hitze an und reduzieren Sie die Temperatur mit der Zeit, damit die Frittata von unten nicht zu dunkel wird. Sobald sich am Rand der Frittata eine leichte Kruste bildet, können Sie schauen, ob sie sich mit dem Pfannenwender bereits lösen und herausheben lässt.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

0.5 Köpfe
Kopfsalat
2 EL
Weißweinessig
4 EL
Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
50 g
rote Zwiebeln
100 g
Möhren
100 g
Radieschen ohne Grün

Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Essig, Öl, Salz und Pfeffer in einer Salatschüssel verrühren. Zwiebeln schälen, fein würfeln und zum Dressing geben. Möhren mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen, längs halbieren, quer in 3 mm dicke Scheiben schneiden und zu den Zwiebeln geben. Radieschen putzen, waschen, ebenfalls in 3 mm dicke Scheiben schneiden und zufügen. Salat in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden und mit in die Schüssel geben.

7. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frisches Basilikum

Basilikum kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, einige davon für die Garnitur zur Seite legen, Rest fein hacken und zum Salat geben. Alles gut mit dem Dressing vermengen. Frittata vorsichtig vom Pfannenrand lösen und vierteln. Je 1 Viertel auf Teller portionieren, Salat daneben anrichten und Frittata mit Basilikum garniert servieren.

Wissenswert

Die Frittata ist die italienische Verwandte des Omeletts. Typisch italienisch ist es, die Frittata nach 10–15 Minuten zu wenden, um sie auch von der anderen Seite noch kurz anzubraten. Wir haben uns jedoch hier für die einfachere Variante ohne Wenden entschieden, die ebenfalls lecker ist.

Rezeptkriterien: Pfannengerichte
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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