Für die Bratlinge Bohnen in kaltem Wasser 12 Stunden einweichen. In Sieb abgießen, kalt abbrausen, mit ausreichend Wasser aufkochen und mit Natron im geschlossenen Topf 1 Stunde bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind. 30 Minuten auf ausgeschalteter Herdplatte nachquellen lassen, in Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Zutaten
Für 4 PortionenBratlinge
200 g
Sojabohnen
1 Prise
Natron
100 ml
Wasser
100 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
10 g
frische Petersilie
10 g
frischer Dill
50 g
Semmelbrösel (vollkorn)
35 g
Leinmehl
oder 35 g geschrotete Leinsamen
2 EL
Tomatenmark
Salz
1 TL
Paprikapulver edelsüß
schwarzer Pfeffer
1 Msp.
Cayennepfeffer
6 EL
Bratolivenöl
Dip
500 g
Rote Bete (gegart und vakuumiert)
120 g
Mandelmus (weiß)
4 EL
Wasser
4 EL
Zitronensaft
3 TL
mittelscharfer Senf
oder 3 TL Tafel- bzw. Sahnemeerrettich
1 Zehe
Knoblauch
Salat
100 g
Feldsalat
50 g
rote Zwiebeln
1 EL
Olivenöl
1 EL
Balsamico-Essig (dunkel)
Küchenutensilien
1
große beschichtete Pfanne
Küchen-Tipp
Schneller geht es mit 450 g Sojabohnen aus dem Glas. Diese in Sieb abgießen, dabei Einlegeflüssigkeit auffangen, kalt abbrausen, abtropfen lassen und in 2 Durchgängen mit je 50 ml der Flüssigkeit pürieren.
Auf Wunsch
Garnieren Sie das Gericht mit etwas Dill.