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Sesambrötchen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 30 Minuten
Wartezeit: ca. 12 Stunden 50 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 253 kcal | 1060 kJ | 9 g EW | 47 g KH | 4 g F | 3.7 BE

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Zutaten

Für 8 Stück

2 g
Hefe
275 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Honig (flüssig)
oder 1 TL Zucker
500 g
Dinkelmehl Type 630
1 EL
Olivenöl
2 EL
Zitronensaft
Salz
25 g
heller Sesam

Außerdem

Bratöl für das Backblech
Mehl zum Arbeiten
100 ml
Wasser

Küchenutensilien

1
ofenfestes Gefäß

Küchen-Tipp

Butter macht die Tomaten-Spaghetti besonders cremig und verleiht ihnen die typische Butternote. Mit Olivenöl hingegen bekommt das Gericht ein eher mediterranes Aroma.

Verwenden Sie zweifach konzentriertes Tomatenmark, wenn Sie es eher fruchtig mögen und dreifach konzentriertes, wenn Sie Umami-Würze bevorzugen.

Küchen-Tipp

Hat der Teig genügend Zeit zum Ruhen, reichen nur 2 g frische Hefe (ca. 1 blaubeergroßes Stück) aus, um ihn schön aufgehen zu lassen. Das lohnt sich, denn je länger ein Teig gehen darf, desto bekömmlicher und aromatischer wird er. Muss es jedoch schnell gehen, verwenden Sie einen halben Würfel Hefe. Dann genügt in Schritt 1 eine Gehzeit von 45 Minuten.

Übrigens: Frische Hefe hält sich in der Originalverpackung oder in einer luftdichten Dose im Kühlschrank ca. 2 Wochen. Es ist jedoch auch möglich, die Haltbarkeit noch weiter zu verlängern (s. Video bei Schritt 1).

Zubereitung

1. Teig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

2 g
Hefe
275 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Honig (flüssig)
oder 1 TL Zucker
500 g
Dinkelmehl Type 630
1 EL
Olivenöl
2 EL
Zitronensaft
10 g
Salz

Hefe in eine große Schüssel bröseln und mit Wasser und Honig glatt rühren. Mehl, Öl und Zitronensaft zufügen und alles mit den Knethaken des Handrührers 4 Minuten zu homogenem Teig verkneten. Salz zugeben und alles weitere 2–4 Minuten verkneten. Teig mit einem Deckel oder Teller abgedeckt 12 Stunden bei Zimmertemperatur gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.

2. Brötchen formen

Hierfür benötigen Sie:

Bratöl für das Backblech
25 g
heller Sesam
Mehl zum Arbeiten

Backblech fetten. Sesam in einen tiefen Teller geben. Eine kleine Tasse mit Wasser füllen und fürs Befeuchten der Brötchen bereitstellen. Teig auf kräftig bemehlte Arbeitsfläche geben, mit einer Teigkarte oder einem Messer 8 Portionen à ca. 100 g abstechen und mit bemehlten Händen vorsichtig zu runden Brötchen formen (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Der Teig ist recht weich, doch mit bemehlten Händen lässt er sich gut zu Brötchen verarbeiten: dazu die Seiten der Teigstücke nach unten einschlagen und zusammendrücken, sodass eine runde Form entsteht. Den Teig zwischen den Handflächen durch kreisende Bewegungen weiter vorsichtig in eine runde Form bringen. Gehen Sie generell möglichst behutsam mit dem Teig um, damit die Luft darin erhalten bleibt.

3. Brötchen fertigstellen

Die Oberseite der Brötchen mit etwas Wasser bestreichen und vorsichtig in den Sesam drücken. Brötchen mit etwas Abstand auf das Blech legen und mit einem Tuch abgedeckt weitere 15 Minuten gehen lassen (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

Küchen-Tipp

Durch den weichen Teig laufen die Brötchen beim Gehen etwas auseinander. Sie gehen im Ofen aber noch schön auf und bekommen eine saftige Krume.

4. Brötchen backen

Hierfür benötigen Sie:

1
ofenfestes Gefäß
100 ml
Wasser

Das ofenfeste Gefäß mit Wasser füllen, auf den Backofenboden stellen und Ofen auf 225 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Brötchen mit einer Schere jeweils einmal ca. 0,5 cm tief einschneiden (s. Tipp) und 20 Minuten backen, dabei 8 Minuten vor Ende der Backzeit die Ofentür kurz öffnen, um den Dampf abzulassen. Brötchen aus dem Ofen nehmen, auf einem Kuchengitter 15 Minuten abkühlen lassen und warm oder kalt servieren (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Mit einer großen Küchenschere gelingt das Einschneiden besonders einfach: die Schere mit beiden Händen senkrecht über die Brötchen halten, Klinge ausreichend weit öffnen und die Brötchen zügig ca. 0,5 cm tief damit einschneiden. Alternativ können Sie natürlich auch ein scharfes Messer mit Wellenschliff nehmen.

Küchen-Tipp

Servieren Sie die Brötchen möglichst frisch, da sie recht schnell altbacken werden.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Brötchen
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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