1 23 Suesskartoffel Pastinaken Crumble Mit Aepfeln 1920x760px
1 23 Suesskartoffel Pastinaken Crumble Mit Aepfeln 1600x1600px

Süßkartoffel-Pastinaken-Crumble mit Äpfeln

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 25 Minuten
Wartezeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 828 kcal | 3468 kJ | 19 g EW | 100 g KH | 42 g F | 7.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Streusel (s. Tipp)

100 g
kalte Butter
50 g
Montello
oder 50 g Parmesan
50 g
Kleinblatt-Haferflocken
100 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
1 TL
Paprikapulver rosenscharf
30 g
Haselnüsse (gemahlen)

Gemüse

600 g
Süßkartoffeln
300 g
Pastinaken
200 g
rote Zwiebeln
200 g
Äpfel
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Rosmarinzweige
2 EL
Ahornsirup
oder 2 EL Apfeldicksaft
2 EL
Balsamico-Essig (hell)
75 ml
Apfelsaft
40 g
Haselnusskerne

Außerdem

300 g
Naturjoghurt

Küchenutensilien

1
große Auflaufform
1
Dauerbackmatte
oder 1 Bogen Backpapier

Küchen-Tipp

Besonders aromatisch schmeckt das Gericht, wenn Sie die Nüsse für die Streusel vorher rösten: gemahlene Nüsse in kleiner Pfanne ohne Fett unter Rühren bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften, herausnehmen und abkühlen lassen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Rosmarin.

Vegane Variante

Ersetzen Sie die Butter durch vegane Margarine und den Käse durch 2 EL Hefeflocken. Statt Naturjoghurt können Sie Sojajoghurt verwenden, den Sie auf Wunsch noch mit etwas Salz, schwarzem Pfeffer und Paprikapulver rosenscharf abschmecken.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Streusel zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
kalte Butter
50 g
Montello
oder 50 g Parmesan
50 g
Kleinblatt-Haferflocken
100 g
Dinkelvollkornmehl
0.5 TL
Salz
0.5 TL
Paprikapulver rosenscharf
30 g
Haselnüsse (gemahlen)

Butter 1 cm groß würfeln, Käse fein reiben und beides mit Haferflocken, Mehl sowie Salz und Paprikapulver in eine mittelgroße Schüssel geben. Gemahlene Nüsse zufügen und mit den Händen zu groben Streuseln verarbeiten. Streusel kühl stellen.

2. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Süßkartoffeln
300 g
Pastinaken
200 g
rote Zwiebeln
200 g
Äpfel
2 Zehen
Knoblauch

Süßkartoffeln schälen, längs halbieren, Hälften längs in 2 cm breite Spalten und diese quer in 4 mm dicke Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben. Pastinaken putzen, mit Gemüsebürste und Wasser säubern und je nach Größe längs halbieren oder vierteln. Hälften oder Viertel quer in 4 mm dicke Scheiben schneiden und zu den Süßkartoffeln geben. Zwiebeln schälen, halbieren, in 2 mm dicke Halbringe schneiden und zugeben. Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen, Viertel quer in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und ebenfalls zugeben. Knoblauch schälen und dazupressen.

3. Gemüse würzen

Hierfür benötigen Sie:

12 g
Rosmarinzweige
1 TL
Salz
0.5 TL
Paprikapulver rosenscharf
2 EL
Ahornsirup
oder 2 EL Apfeldicksaft
2 EL
Balsamico-Essig (hell)

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Rosmarin kalt abbrausen, trocken schütteln, Nadeln abzupfen, fein hacken und zum Gemüse geben. Salz, Paprikapulver, Ahornsirup und Essig ebenfalls zufügen und alles vermischen.

4. Crumble backen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

1
große Auflaufform
75 ml
Apfelsaft
40 g
Haselnusskerne
1
Dauerbackmatte
oder 1 Bogen Backpapier
300 g
Naturjoghurt

Gemüsemischung in eine Auflaufform geben und Apfelsaft darübergießen. Streusel darauf verteilen und Crumble 45 Minuten goldbraun backen. Inzwischen Nüsse grob hacken und 15 Minuten vor Ende der Backzeit über den Auflauf streuen. Kurz vor Ende der Backzeit Form ggf. mit Backmatte oder Backpapier abdecken. Crumble aus dem Backofen nehmen und mit Joghurt servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, vollwertig, vollkorn, Ofengerichte, Aufläufe
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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