Für den Dip Cashewkerne mit Wasser in hohen Mixbehälter geben (s. Tipp). Tomaten nur leicht abtropfen lassen, grob würfeln und zugeben. Knoblauch schälen, grob würfeln, ebenfalls zugeben und alles mit dem Stabmixer cremig pürieren. Zitronen heiß abwaschen, trocken reiben, ca. 1 TL Schale fein abreiben und 9 EL Saft auspressen. Schalenabrieb für den Couscous zur Seite stellen. 4 EL Zitronensaft und ggf. 2–3 EL Wasser unter den Dip rühren, bis er eine cremige Konsistenz hat. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten
Für 4 PortionenDip
150 g
Cashewkerne
100 ml
Wasser
25 g
getrocknete Tomaten in Öl
1 Zehe
Knoblauch
Salz
schwarzer Pfeffer
Kichererbsen
480 g
Kichererbsen aus dem Glas
2 EL
Bratolivenöl
1 TL
Chiliflocken
2 TL
Schwarzkümmel
oder 1 Msp. Kreuzkümmel (gemahlen)
Süßkartoffeln
100 g
Zwiebeln
800 g
Süßkartoffeln
50 g
getrocknete Aprikosen
2 EL
Bratolivenöl
1 TL
Currypulver (mittelscharf)
2 EL
Wasser
Couscous
200 ml
Wasser
150 g
Couscous
20 g
frische Petersilie
12 g
frische Minze
2
Orangen (bio)
1 EL
Olivenöl
Außerdem
3
Zitronen (bio)
Küchen-Tipp
Schwarzkümmel verleiht diesem Gericht eine erdig-würzige Note.
Auf Wunsch
Garnieren Sie die Bowl mit Minze und frischer Petersilie.
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