1 18 Rotkohlsuppe Mit Kuerbiskern Limetten Crunch 1920x760px
1 18 Rotkohlsuppe Mit Kuerbiskern Limetten Crunch 1600x1600px

Rotkohlsuppe mit Kürbiskern-Limetten-Crunch

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 282 kcal | 1180 kJ | 8 g EW | 13 g KH | 22 g F | 1 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

600 g
Rotkohl
70 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Bratöl
2 EL
Weißweinessig
oder 2 EL Rotweinessig
900 ml
Gemüsebrühe
4
Nelken
1 TL
gemahlener Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer
1
Limette (bio)
40 g
Kürbiskerne
2 EL
Honig (flüssig)
200 g
Schmand

Küchen-Tipp

Bereiten Sie aus dem Crunch in Schritt 2 einen Kürbiskern-Krokant zu, indem Sie noch 2 TL Honig und 1 TL Butter mit in die Pfanne geben und alles 2 Minuten karamellisieren lassen. Diese Mischung auf ein Stück Backpapier geben und erkalten lassen. Dann grob hacken und über die Suppe streuen.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Rotkohl
70 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Bratöl
2 EL
Weißweinessig
oder 2 EL Rotweinessig
900 ml
Gemüsebrühe
4
Nelken
1 TL
gemahlener Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer

Kohl putzen, halbieren, waschen, Strunk entfernen und quer in feine Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Rotkohl zufügen und 2 Minuten mitbraten. Mit Essig und Brühe ablöschen. Nelken und Koriander zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und im geschlossenen Topf ca. 25 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
Limette (bio)
40 g
Kürbiskerne

Limette heiß abwaschen, trocken reiben und Schale fein abreiben. Kürbiskerne grob hacken und in Pfanne ohne Fett rösten, bis sie fein duften. Schalenabrieb unterrühren und Pfanne vom Herd nehmen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Honig (flüssig)
200 g
Schmand
Salz
schwarzer Pfeffer

Suppe mit Nelken fein pürieren. Honig und die Hälfte des Schmands einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf tiefe Teller portionieren und mit restlicher Hälfte des Schmands und dem Kürbiskern-Limetten-Crunch garniert servieren.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Suppen, Winter, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!