Für den Hummus Rote Bete waschen und mit Schale im geschlossenen Topf in Salzwasser ca. 40–60 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis die Knollen weich sind. Rote Bete in Sieb abgießen, zurück in den Topf geben, im offenen Topf 5 Minuten auf ausgeschalteter Herdplatte ausdampfen und anschließend ca. 30 Minuten abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.
Zutaten
Für 4 PortionenHummus
300 g
Rote Bete
Salz
240 g
Kichererbsen aus dem Glas
1.5 EL
helles Tahin (Sesammus)
2 EL
Olivenöl
4 EL
Zitronensaft
2 Zehen
Knoblauch
2 Msp.
Kreuzkümmel (gemahlen)
schwarzer Pfeffer
25 g
Pistazien (ungeschält, geröstet und gesalzen)
5 g
frischer Koriander
oder 5 g frische Petersilie
Fladenbrot
380 g
Weizenmehl Type 550
300 g
Naturjoghurt
oder 300 g Sojajoghurt
1.5 EL
Bratolivenöl
1.75 TL
Weinstein-Backpulver
1 EL
Milch
oder 1 EL Sojamilch
3 TL
heller Sesam
0.5 TL
Schwarzkümmel
Außerdem
Mehl für die Arbeitsfläche
Küchenutensilien
1 Bogen
Backpapier
Küchen-Tipp
Vorgekochte und vakuumierte Rote Bete ist recht wässrig und färbt das Hummus nicht so schön rot. Daher lohnt es sich, die Knollen für dieses Rezept selbst zu kochen. Je kleiner die Knollen, desto kürzer die Garzeit.
Perfekt zum vorbereiten
Sie können den Hummus auch mehrere Stunden oder sogar einen Tag im Voraus zubereiten, dann zieht es schön durch.
Auf Wunsch
Servieren Sie zu Hummus und Brot noch einen Salat.