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Reisbällchen mit Safran auf Spinat-Curry

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 820 kcal | 3433 kJ | 17 g EW | 84 g KH | 48 g F | 6.3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Bällchen

750 ml
Gemüsebrühe
60 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
1
Orange (bio)
7 EL
Bratöl
250 g
Risottoreis
Safran (15 Fäden)
1 EL
heißes Wasser
25 g
Rosinen
Salz
schwarzer Pfeffer
50 g
Semmelbrösel (vollkorn)

Curry

60 g
Zwiebeln
12 g
Ingwerknolle
2 EL
Bratöl
800 g
stückige Tomaten aus der Dose
400 ml
Kokosmilch
450 g
TK-Blattspinat
oder 600 g Blattspinat
Chilipulver
20 g
frischer Koriander
50 g
Cashewkerne

Perfekt zum vorbereiten

Je kälter die Reismasse ist, desto besser lassen sich die Bällchen formen. Daher können Sie die Masse auch prima am Vortag zubereiten.

Zubereitung

1. Bällchenmasse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

750 ml
Gemüsebrühe
60 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
1
Orange (bio)
1 EL
Bratöl
250 g
Risottoreis

Brühe zum Kochen bringen und warm halten. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Orange heiß abwaschen, trocken reiben, 0,5 TL Schale fein abreiben und 100 ml Saft auspressen. Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Reis zufügen und 1 Minute mitbraten. Mit Orangensaft ablöschen und einkochen lassen.

2. Reismasse fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

Safran (15 Fäden)
1 EL
heißes Wasser
25 g
Rosinen
2 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Safran zwischen den Fingern zerreiben, in kleinem Schälchen mit Wasser verrühren und mit Rosinen zum Reis geben. Topfinhalt knapp mit Brühe bedecken und im offenen Topf bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen ist. So lange wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis bissfest gegart ist. Öl unterrühren, Reis mit Salz, Pfeffer und Schalenabrieb abschmecken und mindestens 45 Minuten abkühlen lassen. 15 Minuten vor Ende der Abkühlzeit mit Schritt 3 fortfahren.

3. Curry kochen

Hierfür benötigen Sie:

60 g
Zwiebeln
12 g
Ingwerknolle
2 EL
Bratöl
800 g
stückige Tomaten aus der Dose
400 ml
Kokosmilch
450 g
TK-Blattspinat
oder 600 g Blattspinat
2 Msp.
Chilipulver

Zwiebeln und Ingwer schälen und fein würfeln (s. Tipp). Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Zwiebeln und Ingwer darin ca. 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Tomaten und Kokosmilch unterrühren. Spinat und Chilipulver zufügen, aufkochen und im offenen Topf unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen.

Küchen-Tipp

Verwenden Sie frischen Blattspinat, diesen grob hacken und nach dem Anschwitzen von Zwiebeln und Ingwer zugeben. 1 Minute mitbraten und im geschlossenen Topf ca. 5 Minuten zusammenfallen lassen.

4. Bällchen braten

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Semmelbrösel (vollkorn)
4 EL
Bratöl

Semmelbrösel in tiefen Teller füllen. Mit feuchten Händen aus der Reismasse 16 Bällchen à ca. Ø 5 cm formen, dabei die Bällchen mit den Händen kompakt zusammendrücken. Ggf. ca. 1 EL Semmelbrösel zur Masse geben, um sie gut formbar zu machen. Bällchen rundherum in Semmelbröseln wälzen. Bratöl in großer Pfanne erhitzen und Bällchen darin unter gelegentlichem Wenden ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze rundherum knusprig anbraten (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Alternativ können Sie die Bällchen auch im Ofen backen, statt sie anzubraten. Dafür Bällchen auf mit Backpapier belegtem Backblech verteilen, ca. 25 Minuten bei 200 °C Ober- und Unterhitze backen und dabei gelegentlich wenden.

5. Abschmecken und servieren

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frischer Koriander
Salz
Chilipulver
50 g
Cashewkerne

Weiter für das Curry Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen und grob hacken. Curry mit Salz und Chilipulver würzig abschmecken und Cashewkerne und die Hälfte des Korianders untermischen. Mit je 4 Reisbällchen auf Schalen portionieren und mit restlicher Hälfte des Korianders garniert servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Reisrezepte, Currys
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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