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Quesadillas mit Kürbis-Bohnen-Creme und fruchtigem Feldsalat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 609 kcal | 2550 kJ | 21 g EW | 64 g KH | 32 g F | 4.6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Quesadillas

2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
600 g
Hokkaido-Kürbis
120 g
Gouda (mittelalt)
240 g
weiße Bohnen aus dem Glas
10 g
frischer Koriander
0.25 TL
Chilipulver
2 EL
Limettensaft
6
Tortillas (à Ø 18–20 cm)

Salat

100 g
Feldsalat
3 EL
Olivenöl
2 EL
Apfelessig
1 TL
Apfeldicksaft
120 g
Birnen
30 g
Sonnenblumenkerne

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Bratolivenöl
1 TL
Salz
1 Msp.
schwarzer Pfeffer
600 g
Hokkaido-Kürbis

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Für die Quesadillas Knoblauch schälen und in eine große Schüssel pressen. Bratöl, Salz und Pfeffer zufügen und verrühren. Kürbis waschen, putzen, vierteln, Kerne und faseriges Gewebe entfernen und Viertel quer in 2 cm breite Scheiben schneiden. Scheiben zum Würzöl geben, gut vermischen, Kürbis auf einem Backblech verteilen und 15 Minuten backen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

120 g
Gouda (mittelalt)
240 g
weiße Bohnen aus dem Glas
10 g
frischer Koriander

Käse grob reiben. Bohnen in Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen und mittelgrob hacken.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Feldsalat
3 EL
Olivenöl
2 EL
Apfelessig
1 TL
Apfeldicksaft
Salz
schwarzer Pfeffer

Feldsalat putzen, waschen und im Sieb abtropfen lassen. Olivenöl, Essig und Apfeldicksaft in einer Salatschüssel verrühren und Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

0.25 TL
Chilipulver
2 EL
Limettensaft
Salz
schwarzer Pfeffer

Kürbis aus dem Ofen nehmen und Temperatur auf 220 °C erhöhen. Kürbis und Bohnen in einen großen, hohen Mixbehälter geben und alles mit dem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Masse entsteht. Koriander unterrühren und mit Chilipulver, Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Tortillas nach und nach mit je 1/6 der Kürbismasse bestreichen, dabei jeweils 1 cm Rand frei lassen. Jeweils eine Hälfte der Tortilla mit je 1/6 des Käses bestreuen, Tortilla zusammenklappen und leicht andrücken. Quesadillas auf dem Backblech verteilen und auf der obersten Schiene 5 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt und knusprig sind. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

120 g
Birnen
30 g
Sonnenblumenkerne

Birnen waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen, Viertel quer in 0,5 cm breite Scheiben schneiden, mit Feldsalat zum Dressing geben und vermengen. Salat auf Teller portionieren und mit Sonnenblumenkernen bestreuen. Quesadillas aus dem Ofen nehmen, halbieren, je 3 Stücke neben dem Salat anrichten und servieren.

Rezeptkriterien: Kürbisrezepte, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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