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Pizza (Grundrezept)

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 30 Minuten
Wartezeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Pizza: ca. 1650 kcal | 6920 kJ | 48 g EW | 220 g KH | 61 g F | 18 BE

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Zutaten

Für 2 backblechgroße Pizzen

Pizzateig

42 g
Hefe
250 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Rohrohrzucker
500 g
Weizenmehl Type 405
2 EL
Olivenöl
Salz

Pizzasoße

2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
690 g
passierte Tomaten
1
Lorbeerblatt
0.5 TL
getrockneter Oregano
schwarzer Pfeffer

Veganer „Pizzakäse“

100 g
Mandelmus (weiß)
1 EL
Zitronensaft
4 EL
kaltes Wasser
2 TL
Hefeflocken

Außerdem

Bratolivenöl für die Backbleche und die Hände

Küchenutensilien

2
Backbleche

Küchen-Tipp

Das Rezept reicht auch für 4 runde Pizzen à Ø 25 cm.

Küchen-Tipp

Eine leckere Pizzasoße gelingt auch mit vollreifen frischen Tomaten. Dazu 600 g Tomaten häuten und ca. 1 cm groß würfeln. 1 gewürfelte Knoblauchzehe in kleinem Topf ca. 2 Minuten in 2 EL Olivenöl anschwitzen, Tomaten zufügen und im geschlossenen Topf ca. 20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. In einen Mixbehälter geben, 1 EL dunklen Balsamico-Essig zufügen und fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Auf Wunsch

Die Pizzen ganz nach Lust und Laune mit Gemüse nach Wahl belegen. Wer möchte, kann auch fein geriebenen Käse darauf geben, dann ist die Pizza allerdings nicht mehr vegan.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

42 g
Hefe
250 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Rohrohrzucker
500 g
Weizenmehl Type 405
2 EL
Olivenöl
1 TL
Salz

Hefe in große Schüssel bröseln, mit lauwarmem Wasser und Zucker glatt rühren und ca. 15 Minuten stehen lassen. Mehl, Öl und Salz zufügen und mit den Knethaken des Handrührers oder den Händen ca. 5 Minuten zu geschmeidigem Teig verkneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Soße zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
690 g
passierte Tomaten
1
Lorbeerblatt
0.5 TL
getrockneter Oregano
0.5 TL
Salz
schwarzer Pfeffer

Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Knoblauch darin unter Rühren ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Topf vom Herd nehmen, Tomaten angießen, Lorbeerblatt, Oregano, Salz sowie Pfeffer unterrühren. Topf zurück auf den Herd stellen und Soße im halb geschlossenen Topf ca. 20 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Veganen Käse herstellen

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Mandelmus (weiß)
1 EL
Zitronensaft
4 EL
kaltes Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer
2 TL
Hefeflocken

Mandelmus, Zitronensaft und nach und nach kaltes Wasser zu einer dickflüssigen Soße verrühren. Mit Salz, Pfeffer und auf Wunsch mit Hefeflocken würzen.

4. Pizza belegen und backen

Hierfür benötigen Sie:

2
Backbleche
Bratolivenöl für die Backbleche und die Hände

Backofen auf 220 °C Umluft vorheizen. Backbleche mit Öl einpinseln. Den Teig halbieren und jeweils auf einem Backblech mit öligen Händen backblechgroß formen bzw. mit einem Teigroller ausrollen. Soße auf den Teig geben, mit Gemüse nach Wahl belegen und veganen „Pizzakäse“ in Klecksen darauf verteilen. Beide Pizzen gleichzeitig ca. 10–15 Minuten backen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Pizza, Italien
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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