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Pilzpfanne mit zitronigem Selleriepüree

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Portion: ca. 488 kcal | 2039 kJ | 16 g EW | 40 g KH | 34 g F | 1.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pilzpfanne

200 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
800 g
Champignons
20 g
frische Petersilie
3 EL
Bratöl
2 TL
Maisstärke
4 TL
kaltes Wasser
1 EL
Tomatenmark
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
1 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
schwarzer Pfeffer

Püree (s. Tipp)

2 kg
Knollensellerie
Salz
2
Lorbeerblätter
1
Zitrone (bio)
200 ml
Milch
oder 200 ml Hafermilch
2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
2 EL
Schmand
oder 2 EL vegane Schmandalternative
0.5 TL
Muskat

Küchenutensilien

1
große, hohe Pfanne

Küchen-Tipp

Selleriefans werden dieses Püree lieben! Wer ein dezenteres Selleriearoma bevorzugt, ersetzt einfach 700 g durch mehligkochende Kartoffeln.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Zitronenschalenabrieb.

Zubereitung

1. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
800 g
Champignons

Für die Pilzpfanne Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern, je nach Größe halbieren oder vierteln und mit Zwiebeln und Knoblauch zur Seite stellen.

2. Sellerie garen

Hierfür benötigen Sie:

2 kg
Knollensellerie
1 TL
Salz
2
Lorbeerblätter

Für das Püree Sellerie schälen und ca. 3 cm groß würfeln. Sellerie in großen Topf geben, mit Wasser bedecken, Salz und Lorbeerblätter zugeben, aufkochen und im geschlossenen Topf ca. 20 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze garen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Pilzpfanne zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frische Petersilie
3 EL
Bratöl
1
große, hohe Pfanne
2 TL
Maisstärke
4 TL
kaltes Wasser
1 EL
Tomatenmark
200 g
Sahne
oder 200 g Sojasahne
1 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
Salz
schwarzer Pfeffer

Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Öl in Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Pilze darin ca. 8 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Stärke mit Wasser verrühren. Tomatenmark unter die Pilze mischen, mit Sahne ablöschen und Kräuter der Provence zugeben. Stärke-Mischung zufügen, aufkochen und unter Rühren ca. 1 Minute bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Zwei Drittel der Petersilie untermischen, alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm halten.

4. Püree fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

1
Zitrone (bio)
200 ml
Milch
oder 200 ml Hafermilch
2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
2 EL
Schmand
oder 2 EL vegane Schmandalternative
schwarzer Pfeffer
0.5 TL
Muskat
Salz

Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben, 2 TL Schale fein abreiben und 2 EL Saft auspressen. Milch in kleinem Topf erhitzen. Sellerie in Sieb abgießen, zurück in den Topf geben, Milch zufügen und mit dem Stabmixer cremig pürieren (s. Tipp). Butter und Schmand unterrühren und mit Pfeffer, Muskat, Salz, Schalenabrieb und Saft abschmecken. Selleriepüree und Pilzpfanne auf Teller portionieren und mit restlichem Drittel Petersilie bestreut servieren.

Küchen-Tipp

Falls Sie einen Teil des Selleries durch Kartoffeln ersetzen, verwenden Sie zum Pürieren keinen Stabmixer: Anders als Sellerie enthalten Kartoffeln reichlich Stärke. Diese wird durch das feine Zerkleinern mit dem Stabmixer herausgelöst und lässt die Mischung zäh und klebrig werden. Nutzen Sie für diese Variante besser die Quirle des Handrührers – so entsteht ein besonders cremiges und fluffiges Püree.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Pilzrezepte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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