4 25 Pikante Burritos Mit Kartoffel Erbsen Fuellung 1920x760px
4 25 Pikante Burritos Mit Kartoffel Erbsen Fuellung 1600x1600px

Pikante Burritos mit Kartoffel-Erbsen-Füllung und Tomatensalsa

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 582 kcal | 2430 kJ | 15 g EW | 72 g KH | 23 g F | 6 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Füllung

250 g
TK-Erbsen
800 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
Salz
100 g
rote Zwiebeln
12 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
1 TL
Kurkuma (gemahlen)
1.5 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
0.75 TL
Chiliflocken
1.5 TL
Garam Masala
oder 1.5 TL Currypulver (mittelscharf)
1.5 EL
Limettensaft

Salsa

500 g
Kirschtomaten
50 g
rote Zwiebeln
20 g
frischer Koriander
4 EL
Olivenöl

Außerdem

6
Tortillas à Ø 25 cm

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit etwas frischem Koriander.

Mein Tipp

Nadine Körner, Online-Redakteurin

von Nadine Körner, Redakteurin

Zu den Burritos trinke ich gerne einen frischen, salzigen Lassi. Für 4 Gläser (à 300 ml) gebe ich 1 kg Naturjoghurt (oder Sojajoghurt), 1,5 TL Salz, 5 EL Zitronensaft, 1,5 TL gemahlenen Kreuzkümmel und 150 ml kaltes Wasser in eine Rührschüssel und schlage alles mit dem Stabmixer schaumig auf. Auf Wunsch gehackten Koriander unterrühren. Gekühlt servieren!

Zubereitung

1. Füllung vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

250 g
TK-Erbsen
800 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
Salz

Erbsen auf flachem Teller ausbreiten und antauen lassen. Inzwischen Kartoffeln schälen, 2 cm groß würfeln und im geschlossenen Topf in wenig Salzwasser 15 Minuten garen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Salsa herstellen

Hierfür benötigen Sie:

500 g
Kirschtomaten
50 g
rote Zwiebeln
20 g
frischer Koriander
4 EL
Olivenöl
Salz

Tomaten waschen, vierteln und in kleine Schüssel geben. Zwiebeln schälen, fein würfeln und zufügen. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen, grob hacken und zugeben. Öl unterrühren und Salsa mit Salz abschmecken.

3. Füllung zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
rote Zwiebeln
12 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
1 TL
Kurkuma (gemahlen)
1.5 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
0.75 TL
Chiliflocken
1.5 TL
Garam Masala
oder 1.5 TL Currypulver (mittelscharf)
Salz
1.5 EL
Limettensaft

Zwiebeln schälen und grob würfeln. Ingwer und Knoblauch schälen. Ingwer fein reiben. Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Zwiebeln darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Ingwer zugeben, Knoblauch dazupressen und beides 1 Minute mitanschwitzen. Kurkuma, Kreuzkümmel, Chiliflocken und Garam Masala zufügen und unter Rühren ebenfalls 1 Minute mitanschwitzen. Erbsen einstreuen, 5 Minuten mitgaren und Topf vom Herd nehmen. Kartoffeln abgießen, zu den Erbsen geben und beides mit dem Kartoffelstampfer oder einer Gabel grob zerdrücken. Füllung mit Salz und Limettensaft abschmecken.

4. Anrichten und servieren

Hierfür benötigen Sie:

6
Tortillas à Ø 25 cm

Tortillas nach Packungsanleitung nach und nach in großer Pfanne ohne Fett erwärmen, herausnehmen und auf einem großen Teller stapeln. Jeweils 4 EL Kartoffelfüllung auf das untere Drittel der Tortillas geben und etwas zusammendrücken, dabei 3 cm Rand frei lassen. Von der Tomatensalsa je 1 gehäuften EL auf der Kartoffelfüllung verteilen. Seiten einschlagen und Tortillas von unten nach oben fest einrollen. Rollen halbieren, auf Teller portionieren und mit restlicher Salsa servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Sommer
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!