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Pfannkuchenrolle mit Bärlauch-Füllung und Spinatsalat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 25 Minuten
Wartezeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 586 kcal | 2453 kJ | 20 g EW | 45 g KH | 38 g F | 3.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pfannkuchen

120 g
Dinkelmehl Type 630
Salz
2
Eier
230 ml
Milch
100 g
Bärlauch
40 g
Sonnenblumenkerne
175 g
Frischkäse
60 g
Naturjoghurt
schwarzer Pfeffer

Salat

200 g
Babyspinat
4 EL
Balsamico-Essig (hell)
4 EL
Olivenöl
1 TL
Honig (flüssig)
1 TL
mittelscharfer Senf
1 Zehe
Knoblauch
200 g
Radieschen ohne Grün
300 g
Möhren

Außerdem

Bratöl für das Backblech

Küchenutensilien

3 Bogen
Backpapier

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Damit das Backen des Pfannkuchens gut gelingt, brauchen Sie hochwertiges Backpapier. Es muss Ihr Backblech ganz bedecken und an allen 4 Seiten etwas über den Rand gehen, damit der Teig nicht unter das Papier fließen kann. Ist Ihr Backblech größer als Ihr Backpapier, können Sie das Papier an den Rändern 0,5–1 cm nach oben umknicken.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Bärlauchstreifen und -blüten.

Zubereitung

1. Teig vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

120 g
Dinkelmehl Type 630
0.25 TL
Salz
2
Eier
230 ml
Milch

Mehl, Salz, Eier und Milch in einer Rührschüssel mit dem Schneebesen zu einem dünn­flüssigen, homogenen Teig verrühren und abgedeckt ca. 30 Minuten quellen lassen. Ca. 10 Minuten vor Ende der Quellzeit Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

2. Pfannkuchen backen

Hierfür benötigen Sie:

Bratöl für das Backblech
3 Bogen
Backpapier

Backblech fetten. Backpapierbogen in der Mitte überlappend auf das Backblech legen und glatt streichen, dabei das Backpapier rundherum zu einem ca. 0,5–1 cm hohen Rand nach oben umknicken, damit der Teig nicht unter das Papier laufen kann. Teig auf das Blech gießen, ggf. durch leichtes Kippen des Blechs gleichmäßig verteilen und sofort ca. 10–12 Minuten backen (s. Tipp). Pfann­kuchen mit dem Backpapier hochnehmen, auf einen weiteren Bogen Backpapier stürzen, Backpapier vom Boden des Pfannkuchens abziehen und ca. 10 Minuten abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

Küchen-Tipp

Nicht wundern: Beim Backen bläht sich der Teig auf, fällt aber danach wieder etwas zusammen. Behalten Sie den Pfannkuchen beim Backen im Auge. Er darf nur leicht braun werden, da er sonst zu kross zum Rollen ist. Sollten die Ränder zu fest werden, einfach mit einem Messer abschneiden.

3. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Bärlauch
40 g
Sonnenblumenkerne
175 g
Frischkäse
60 g
Naturjoghurt
0.25 TL
Salz
0.25 TL
schwarzer Pfeffer

Bärlauch Stiele abschneiden, Blätter verlesen, waschen und in Sieb abtropfen lassen. Son­nenblumenkerne in kleiner Pfanne ohne Fett hellbraun rösten. Frischkäse, Joghurt und Salz und Pfeffer in kleiner Schüssel verrühren. Bärlauchblätter quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden.

4. Pfannkuchen belegen

Frischkäse­masse gleichmäßig auf dem Pfannkuchen verstreichen, dabei an den langen Seiten ca. 0,5–1 cm Rand frei lassen. Sonnenblumenkerne darüberstreuen. Bärlauch darauf verteilen. Pfannkuchen von der langen Seite her mit etwas Druck aufrollen, in das Backpapier wickeln und mindestens 30 Minuten kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Salat zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Babyspinat
4 EL
Balsamico-Essig (hell)
4 EL
Olivenöl
1 TL
Honig (flüssig)
1 TL
mittelscharfer Senf
0.25 TL
Salz
1 Msp.
schwarzer Pfeffer
1 Zehe
Knoblauch
200 g
Radieschen ohne Grün
300 g
Möhren

Spinat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Essig, Öl, Honig und Senf in einer großen Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Knoblauch schälen und dazupressen. Radieschen putzen, waschen, in feine Scheiben schneiden und zur Salatsoße geben. Möhren schälen und grob dazureiben. Spinat kurz vor Ende der Kühlzeit unterheben.

6. Anrichten und servieren

Pfannkuchenrolle in 16 ca. 2,5 cm breite Scheiben schneiden, je 4 Scheiben auf Teller portionieren, Salat daneben anrichten und servieren.

Rezeptkriterien: Pfannkuchen, Frühling
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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