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Pfannkuchen mit Rote-Bete-Salat und Dillschmand

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 871 kcal | 3649 kJ | 22 g EW | 64 g KH | 60 g F | 4.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pfannkuchen

100 g
Dinkelvollkornmehl
80 g
Buchweizenvollkornmehl
Salz
500 ml
Milch
2
Eier
4 EL
Bratöl
4 TL
heller Sesam

Salat

60 g
Walnusskerne
2 EL
Dijon-Senf
4 EL
Apfelessig
schwarzer Pfeffer
3 EL
Olivenöl
1 EL
Walnussöl
500 g
Rote Bete
100 g
Äpfel
50 g
Zwiebeln
2 g
frischer Estragon
20 g
frische Petersilie

Dillschmand

400 g
Schmand
40 g
frischer Dill

Küchen-Tipp

Die Pfannkuchen gelingen auch ohne Buchweizenmehl. Verwenden Sie dann 180 g Dinkelvollkornmehl.

Küchen-Tipp

Da frischer Estragon, abhängig von der Sorte, mehr oder weniger intensiv schmeckt, sollten Sie sich bei der Menge herantasten: zunächst nur 1 Stiel benutzen und abschmecken. Bei Bedarf noch etwas mehr zufügen.

Zubereitung

1. Teig vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Dinkelvollkornmehl
80 g
Buchweizenvollkornmehl
0.75 TL
Salz
500 ml
Milch
2
Eier

Dinkelmehl, Buchweizenmehl, Salz, Milch und Eier in einer Schüssel mit dem Schneebesen gut verrühren und abgedeckt zur Seite stellen.

2. Salat vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

60 g
Walnusskerne
2 EL
Dijon-Senf
3 EL
Apfelessig
0.25 TL
Salz
1 Msp.
schwarzer Pfeffer
3 EL
Olivenöl
1 EL
Walnussöl
500 g
Rote Bete
100 g
Äpfel
50 g
Zwiebeln
2 g
frischer Estragon
20 g
frische Petersilie

Nüsse in Pfanne ohne Fett rösten, bis sie fein duften, herausnehmen und abkühlen lassen. Senf, Essig, Salz, Pfeffer, Olivenöl und Walnussöl in großer Schüssel verrühren. Rote Bete schälen und grob dazureiben. Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Viertel ebenfalls grob dazureiben. Zwiebeln schälen, fein würfeln, zugeben und alles vermengen. Estragon und Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und ebenfalls unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und ggf. Essig abschmecken. Nüsse grob hacken und unterheben.

3. Dillschmand anrühren

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Schmand
1 Msp.
Salz
1 Msp.
schwarzer Pfeffer
40 g
frischer Dill

Schmand mit Salz und Pfeffer verrühren. Dill kalt abbrausen, trocken schütteln und 2–3 Stiele für die Garnitur zur Seite legen. Von den restlichen Stielen Spitzen und weiche Stiele abzupfen und mittelgrob hacken. Davon 4 EL für die Pfannkuchen zur Seite legen und restlichen Dill unter den Schmand rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Backofen mit Backblech auf 130 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Pfannkuchen ausbacken

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Bratöl
4 TL
heller Sesam

Bratöl portionsweise in großer beschichteter Pfanne erhitzen. Teig nochmals durchrühren und nacheinander 4 Pfannkuchen von jeder Seite ca. 1 Minute bei mittlerer bis hoher Hitze ausbacken. Dabei den Teig in die Pfanne geben und sofort mit je 1 EL des zur Seite gelegten, gehackten Dills sowie 1 TL Sesam bestreuen. Fertige Pfannkuchen im Backofen warm halten.

5. Anrichten und servieren

Pfannkuchen auf Teller portionieren, jeweils auf einer Hälfte mit einem Viertel des Dillschmands bestreichen, ein Viertel des Salats darauf verteilen und andere Pfannkuchenhälfte darüberklappen. Mit zur Seite gelegtem Dill garnieren und ggf. restlichen Salat dazu servieren.

Rezeptkriterien: Pfannkuchen, Frühling, vollkorn
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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