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Pfannkuchen mit Petersilienwurzeln, Kräuterquark und Honig-Senf-Topping

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Portion: ca. 766 kcal | 3210 kJ | 40 g EW | 71 g KH | 32 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pfannkuchen

250 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
600 ml
kohlensäurehaltiges Mineralwasser
4
Eier
5 EL
Bratöl

Kräuterquark

2
Zitronen (bio)
500 g
Magerquark
2 EL
Olivenöl
oder 2 EL Leinöl
1 EL
Wasser
20 g
Schnittlauch
10 g
frische Petersilie
schwarzer Pfeffer

Petersilienwurzeln

800 g
Petersilienwurzeln
50 g
Butter
2 EL
Honig (flüssig)

Honig-Senf-Topping

20 g
frischer Dill
2 EL
Honig (flüssig)
3 EL
mittelscharfer Senf

Küchenutensilien

1
mittelgroße beschichtete Pfanne (Ø 24 cm)

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Dill.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Dinkelvollkornmehl
1 TL
Salz
600 ml
kohlensäurehaltiges Mineralwasser

Mehl, Salz und Mineralwasser in einer Rührschüssel mit einem Schneebesen gut verrühren und Teig bis zur weiteren Verwendung quellen lassen (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Pfannkuchen aus Vollkornmehl gelingen am besten, wenn Sie erst nur das Mehl, Salz und Wasser verrühren und quellen lassen und die Eier anschließend unterrühren.

2. Quark vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

2
Zitronen (bio)
500 g
Magerquark
2 EL
Olivenöl
oder 2 EL Leinöl
1 EL
Wasser
20 g
Schnittlauch
10 g
frische Petersilie
Salz
schwarzer Pfeffer

Zitronen heiß abwaschen, trocken reiben, 1 EL Schale fein abreiben und 4 EL Saft auspressen. Abrieb und 2 EL Saft zur Seite stellen. Restliche 2 EL Saft in einer Rührschüssel mit Quark, Olivenöl und Wasser verrühren. Schnittlauch und Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, in feine Röllchen schneiden bzw. Blättchen abzupfen und fein hacken. Kräuter unter den Quark rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Petersilienwurzeln zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Petersilienwurzeln
50 g
Butter
Salz
schwarzer Pfeffer
2 EL
Honig (flüssig)

Petersilienwurzeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen, je nach Dicke längs halbieren oder vierteln und quer in 0,8 cm dicke Scheiben schneiden. Butter in großem, breitem Topf zerlassen, Petersilienwurzeln darin 3 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, salzen und pfeffern. Honig zufügen und 1–2 Minuten weiterbraten, bis die Petersilienwurzeln goldbraun sind. Im geschlossenen Topf auf ausgeschalteter Herdplatte stehen lassen.

4. Pfannkuchen ausbacken

Hierfür benötigen Sie:

5 EL
Bratöl
1
mittelgroße beschichtete Pfanne (Ø 24 cm)
4
Eier

Backofen auf 80 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Weiter für die Pfannkuchen 1.5 EL Bratöl in mittelgroßer beschichteter Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Eier zum Teig geben und sorgfältig unterrühren. Aus dem Teig nach und nach 8 Pfannkuchen von jeder Seite 1.5–2 Minuten goldbraun ausbacken, dabei vor jedem weiteren Pfannkuchen 0.5 EL Bratöl in der Pfanne erhitzen. Fertige Pfannkuchen im Backofen warm halten. Inzwischen mit Schritt 5 fortfahren.

5. Topping zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frischer Dill
2 EL
Honig (flüssig)
3 EL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer

Dill kalt abbrausen, trocken schütteln, Spitzen und weiche Stiele abzupfen, fein hacken und mit Honig, Senf und zur Seite gestelltem Schalenabrieb in einem Schälchen verrühren. Gemüse ggf. nochmals kurz erwärmen und mit zur Seite gestellten 2 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Anrichten und servieren

Pfannkuchen nach und nach auf einen großen Teller legen und knapp bis zum Rand mit Kräuterquark bestreichen. Gemüse auf einer Hälfte der Pfannkuchen verteilen und Pfannkuchen zuklappen. Je 2 Stück auf große Teller portionieren und mit Honig-Senf-Topping beträufelt servieren.

Rezeptkriterien: Pfannkuchen, vollkorn
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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