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Pfannkuchen mit Blumenkohl, Halloumi und Joghurtsoße

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Portion: ca. 784 kcal | 3291 kJ | 31 g EW | 67 g KH | 46 g F | 4.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Pfannkuchen

250 g
Weizenmehl Type 550
300 ml
Hafermilch
oder 300 ml Milch
200 ml
kohlensäurehaltiges Mineralwasser
1 Msp.
Muskat
Salz
9 TL
Bratolivenöl

Füllung

1.3 kg
Blumenkohl (ca. 900 g ohne Grün)
5 EL
Bratolivenöl
1.5 TL
Paprikapulver edelsüß
1.5 TL
italienische Kräuter (getrocknet)
1 Zehe
Knoblauch
200 g
Halloumi

Soße

3 EL
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
250 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
2.5 EL
Wasser
20 g
frische Petersilie
12 g
frischer Dill
60 g
Lauchzwiebeln
Rohrohrzucker
schwarzer Pfeffer

Außerdem

1 Bogen
Backpapier

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Im Bioladen wird Halloumi-ähnlicher Käse z. B. als Brat- und Grillkäse oder unter dem Namen „Crostello“ verkauft.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischen Kräutern.

Zubereitung

1. Teig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Weizenmehl Type 550
300 ml
Hafermilch
oder 300 ml Milch
200 ml
kohlensäurehaltiges Mineralwasser
1 Msp.
Muskat
2 Prisen
Salz

Mehl, Hafermilch, Mineralwasser, Muskat und Salz mit dem Schneebesen gut verrühren und ab­gedeckt zur Seite stellen. Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

2. Füllung vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

1.3 kg
Blumenkohl (ca. 900 g ohne Grün)
5 EL
Bratolivenöl
1.5 TL
Paprikapulver edelsüß
1.5 TL
italienische Kräuter (getrocknet)
0.75 TL
Salz
1 Zehe
Knoblauch
1 Bogen
Backpapier

Blumenkohl putzen, in kleine Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen. Öl mit Paprikapulver, italienischen Kräutern und Salz in großer Schüssel verrühren. Knoblauch schälen, dazupressen, Blumenkohl zugeben und gut mit der Marinade ver­mengen. Blumenkohl auf ggf. mit Backpapier belegtem Backblech verteilen.

3. Füllung backen

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Halloumi

Käse ca. 1,5 cm groß würfeln, zwischen dem Blumenkohl verteilen und alles ca. 15–18 Minuten backen, bis der Blumenkohl gar und leicht gebräunt ist. Blumenkohl und Halloumi im ausge­schalteten Backofen warm halten. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Soße zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
250 g
Sahnejoghurt (10 % Fett)
2.5 EL
Wasser
20 g
frische Petersilie
12 g
frischer Dill
60 g
Lauchzwiebeln
Rohrohrzucker
Salz
schwarzer Pfeffer

Zitronensaft, Olivenöl und Joghurt in mittelgroßer Schüssel verrühren. Ggf. Wasser unterrüh­ren, bis eine dickflüssige Soße entsteht. Petersilie und Dill kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen bzw. Spitzen und weiche Stiele abzupfen, alles fein hacken und unter die Joghurtmischung rühren. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in feine Ringe schneiden und zufügen. Soße mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Pfannkuchen backen

Hierfür benötigen Sie:

9 TL
Bratolivenöl

2 TL Bratöl in mittelgroßer, be­schichteter Pfanne erhitzen. Teig vor jedem Pfannkuchen noch­mals durchrühren und nach und nach 8 Pfannkuchen von jeder Seite ca. 1,5–2 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze ausbacken. Für jeden weiteren Pfannkuchen 1 TL Bratöl in die Pfanne geben. Fertige Pfannkuchen auf einen Teller geben und auf einem Gitter im Backofen warm halten.

6. Anrichten und servieren

Je 2 Pfannku­chen auf Teller portionieren, je ein Achtel des Blumenkohls und des Halloumis auf einer Pfannkuchenhälfte verteilen, je ca. 2,5 EL Soße darübergeben und die andere Pfannkuchenhälfte darüberklappen und servieren.

Rezeptkriterien: Pfannkuchen
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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