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Pasta mit Kürbiscreme

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 519 kcal | 2170 kJ | 17 g EW | 82 g KH | 11 g F | 6.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

800 g
Hokkaido-Kürbis
1 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
400 g
Makkaroni
200 ml
Gemüsebrühe
60 g
Cashewmus
0.25 TL
geräuchertes Paprikapulver
1.75 TL
Hefeflocken

Küchen-Tipp

Greifen Sie zu einer kurzen Nudelsorte: Kurze Makkaroni oder auch Penne binden die Soße sehr gut und sorgen im Mund für ein ausgewogenes Nudel-Soßen-Gefühl.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Hokkaido-Kürbis
1 EL
Bratolivenöl
0.75 TL
Salz
0.5 TL
schwarzer Pfeffer
400 g
Makkaroni

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Kürbis waschen, putzen, halbieren und Kerne sowie faseriges Gewebe entfernen. Hälften in 2 cm breite Spalten schneiden und diese in eine große Schüssel geben. Öl, Salz sowie Pfeffer dazugeben und alles gut vermengen. Kürbisspalten auf einem Backblech verteilen und 20 Minuten backen. 15 Minuten vor Ende der Backzeit Nudeln nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser al dente garen und in Sieb abgießen, dabei 100 ml Kochwasser auffangen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 ml
Gemüsebrühe
60 g
Cashewmus
0.25 TL
geräuchertes Paprikapulver
1.75 TL
Hefeflocken
Salz
schwarzer Pfeffer

Kürbis aus dem Ofen nehmen und mit Brühe in eine Rührschüssel geben. Cashewmus zufügen und alles mit dem Stabmixer zu einer cremigen Soße pürieren. Paprikapulver, Hefeflocken und so viel Kochwasser unterrühren, bis eine sämige Soße entsteht. Diese würzig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nudeln auf tiefe Teller portionieren, Kürbiscreme darübergeben und auf Wunsch mit etwas Pfeffer und Paprikapulver bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Kürbisrezepte, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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