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Panierte Austernpilze mit Minzedip und buntem Salat

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 842 kcal | 3520 kJ | 23 g EW | 71 g KH | 50 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Salat

4 EL
Olivenöl
2 EL
Weißweinessig
1 EL
Apfeldicksaft
1 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Kopf
Eichblattsalat
100 g
rote Spitzpaprika
50 g
rote Zwiebeln

Dip

200 g
Schmand
150 g
Naturjoghurt
1 TL
mittelscharfer Senf
20 g
frische Minze

Pilze

50 g
Semmelbrösel
50 g
Weizenmehl Type 550
1 TL
Currypulver (mittelscharf)
1 TL
Paprikapulver edelsüß
1 Msp.
Muskat
3
Eier
400 g
Austernpilze
8 EL
Bratöl

Außerdem

300 g
Baguette

Küchenutensilien

Küchenkrepp

Vegane Variante

Ersetzen Sie Schmand und Naturjoghurt durch 400 g Sojaquark und schmecken Sie den Dip mit 2–3 EL Zitronensaft ab. Für die Pilze statt der Eier 120 g Weizenmehl Type 550 mit 150 ml kaltem Wasser in tiefem Teller mit dem Schneebesen cremig rühren.

Küchen-Tipp

Kaufen Sie möglichst große Pilze. Sie lassen sich einfacher panieren.

Zubereitung

1. Salat vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Olivenöl
2 EL
Weißweinessig
1 EL
Apfeldicksaft
1 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Kopf
Eichblattsalat
100 g
rote Spitzpaprika
50 g
rote Zwiebeln

Olivenöl, Essig, Apfeldicksaft und Senf in Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat putzen, waschen, im Sieb abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen und Hälften quer in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden.

2. Dip anrühren

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Schmand
150 g
Naturjoghurt
1 TL
mittelscharfer Senf
20 g
frische Minze
Salz
schwarzer Pfeffer

Schmand, Joghurt und Senf in mittelgroßer Schüssel verrühren. Minze kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und einige für die Garnitur zur Seite legen. Rest fein hacken und unterrühren. Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken und kühl stellen.

3. Pilze vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Semmelbrösel
50 g
Weizenmehl Type 550
1 TL
Currypulver (mittelscharf)
1 TL
Paprikapulver edelsüß
1 Msp.
Muskat
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer
3
Eier
400 g
Austernpilze

Semmelbrösel, Mehl, Currypulver, Paprikapulver, Muskat sowie Salz und Pfeffer in tiefem Teller vermischen. Eier in kleiner Schüssel verquirlen. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern und je nach Größe ggf. längs halbieren. Backofen auf 120 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

4. Pilze ausbacken

Hierfür benötigen Sie:

8 EL
Bratöl
Küchenkrepp

Ein Drittel der Pilze panieren und ausbacken: dafür Pilze jeweils am Stiel festhalten, zuerst im Ei wenden und abtropfen lassen, dann in der Bröselmischung wenden und diese etwas andrücken. 4 EL Bratöl in großer Pfanne erhitzen und Pilze darin rundherum 2 Minuten bei mittlerer Hitze knusprig ausbacken (s. Tipp). Herausnehmen und auf mit Küchenkrepp belegtem Teller im Backofen warm halten. Vorgang 2-mal wiederholen, dafür jeweils 2 EL Bratöl in der Pfanne erhitzen und zwischendurch die Pfanne mit Küchenkrepp auswischen, um Brösel zu entfernen.

Küchen-Tipp

Im Airfryer: 7–8 Minuten bei 200 °C, zwischendurch einmal wenden. Panierte Pilze vor dem Frittieren mit Öl besprühen.

5. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Baguette

Salatzutaten zum Dressing geben und damit vermengen. Panierte Pilze und Dip auf Teller portionieren und mit zur Seite gelegter Minze garniert servieren. Salat und in Scheiben geschnittenes Baguette dazureichen.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Pilzrezepte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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