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Orientalische Tomaten-Quiche

Rezeptwettbewerb 2016

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 45 Minuten
Backzeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 446 kcal | 1870 kJ | 15 g EW | 38 g KH | 26 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 1 Springform (Ø 26 cm) bzw. 8 Stücke

Teig

250 g
Dinkelmehl Type 630
Salz
1 TL
Currypulver (mittelscharf)
125 g
Butter
1
Ei
3 EL
Weißwein (trocken)
oder 3 EL Wasser

Couscous

100 g
Couscous
50 g
Rosinen
4 EL
Zitronensaft
1.5 TL
Ras el Hanout
200 ml
Gemüsebrühe
12
Tomaten à ca. 150 g
200 g
Feta
160 g
gelbe Paprika
20 g
frische Minze
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle

Guss

2
Eier
100 g
Frischkäse
0.5 TL
Ras el Hanout

Außerdem

Butter für die Form

Küchenutensilien

Frischhaltefolie
1
Springform (Ø 26 cm)

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

250 g
Dinkelmehl Type 630
1 TL
Salz
1 TL
Currypulver (mittelscharf)
125 g
Butter
1
Ei
3 EL
Weißwein (trocken)
oder 3 EL Wasser
Frischhaltefolie

Mehl, Salz und Curry vermischen. Butter 1 cm groß würfeln, mit Ei und Weißwein zugeben und mit Knethaken des Handrührers oder Händen zu homogenem Teig verkneten. In Frischhaltefolie gewickelt ca. 30 Minuten kühl stellen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Couscous zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Couscous
50 g
Rosinen
3 EL
Zitronensaft
1.5 TL
Ras el Hanout
200 ml
Gemüsebrühe

Couscous mit Rosinen, Zitronensaft sowie Ras el Hanout vermischen und nach Packungsanleitung in Gemüsebrühe zubereiten.

3. Füllung vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

12
Tomaten à ca. 150 g
200 g
Feta
160 g
gelbe Paprika
20 g
frische Minze
2 Zehen
Knoblauch
12 g
Ingwerknolle
Salz
1 EL
Zitronensaft

Tomaten waschen, Deckel von ca. 1 cm Dicke abschneiden, Tomaten mit Teelöffel vorsichtig aushöhlen und Inneres anderweitig verwenden. Deckel vom Stielansatz befreien und 0,5 cm groß würfeln. Feta mit Gabel fein zerbröseln. Paprika waschen, putzen, vierteln, entkernen und 0,5 cm groß würfeln. Minze kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Knoblauch schälen und klein würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. Alle Zutaten zum Couscous geben und mit Salz und ggf. Zitronensaft abschmecken.

4. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

1
Springform (Ø 26 cm)
Butter für die Form
2
Eier
100 g
Frischkäse
Salz
0.5 TL
Ras el Hanout

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze (oder 180 °C Umluft) vorheizen. Form fetten und Teig hineindrücken, dabei einen ca. 3 cm hohen Rand formen. Ausgehöhlte Tomaten mit Couscousmischung füllen. Restliche Couscousmischung auf Quicheboden verteilen und gefüllte Tomaten hineindrücken. Für den Guss Eier, Frischkäse, Salz und Ras el Hanout vermischen und über Quiche verteilen. Ca. 30 Minuten backen und servieren.

Rezeptwettbewerb 2016

Thema: Die besten Tomatengerichte

Mit ihrem Mann liefert sich Bettina S. aus Münster jeden Sonntagabend ein Kochduell mit Rezepten aus köstlich vegetarisch. Dann bereiten die beiden parallel zwei Gerichte zu, die sie in der kommenden Arbeitswoche verspeisen. Da sie die orientalische Küche lieben, war schnell klar, dass eine Quiche mit fernöstlichem Einschlag am Rezeptwettbewerb teilnehmen sollte. Bei uns erreichte das Rezept den 4. Platz.

Rezeptkriterien: Naher Osten, Sommer, Quiches, Couscousrezepte, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Bettina Stankoweit
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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