5 24 Ofenkuerbis Im Fladenbrot 1920x760px
5 24 Ofenkuerbis Im Fladenbrot 1600x1600px

Ofenkürbis im Fladenbrot

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 683 kcal | 2860 kJ | 24 g EW | 78 g KH | 28 g F | 6.5 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

1
Orange (bio)
4 EL
Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer
12 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch
4 g
Rosmarinzweige
oder 0.5 TL getrockneter Rosmarin
1 kg
Hokkaido-Kürbis

Außerdem

200 g
Zwiebeln
180 g
Feta
oder 200 g Tofu Rosso
300 g
Naturjoghurt
oder 300 g Sojajoghurt
1
Fladenbrot (500 g)
Römersalat (4 große Blätter)

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
Orange (bio)
3 EL
Bratöl
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer
12 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch
4 g
Rosmarinzweige
oder 0.5 TL getrockneter Rosmarin

Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Orange heiß abwaschen, trocken reiben, 1 TL Schale fein abreiben und 4 EL Saft auspressen. Beides mit Öl sowie Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verrühren. Ingwer schälen, fein reiben und untermischen. Knoblauch schälen und dazupressen. Rosmarin kalt abbrausen, trocken schütteln, Nadeln abzupfen, fein hacken und unter die Marinade rühren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 kg
Hokkaido-Kürbis

Kürbis waschen, putzen, halbieren und Kerne sowie faseriges Gewebe entfernen. Hälften in 2 cm dicke Spalten und diese in 2 cm lange Stücke schneiden. Kürbis zur Marinade geben, gut vermengen, auf einem Backblech verteilen und 15–20 Minuten backen, bis der Kürbis weich ist. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Zwiebeln
1 EL
Bratöl
180 g
Feta
oder 200 g Tofu Rosso
0.5 TL
schwarzer Pfeffer
300 g
Naturjoghurt
oder 300 g Sojajoghurt
Salz
1
Fladenbrot (500 g)

Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Öl in mittelgroßer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin 10 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten. Feta in kleiner Schüssel mit einer Gabel grob zerbröseln (s. Tipp) und mit Pfeffer würzen. Joghurt in weiterer kleiner Schüssel glatt rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5 Minuten vor Ende der Backzeit ggf. Fladenbrot mit in den Ofen geben und aufbacken.

Küchen-Tipp

Wenn Sie statt Feta Tofu Rosso verwenden, diesen grob zerbröseln und nach 5 Minuten Bratzeit der Zwiebeln zufügen. 5 Minuten mitbraten und Zwiebel-Tofu-Mischung mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Römersalat (4 große Blätter)
Salz
schwarzer Pfeffer

Salatblätter waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden. Kürbis und ggf. Brot aus dem Ofen nehmen und ein Drittel des Kürbisses in einem hohen Mixbehälter mit dem Stabmixer fein pürieren, dabei dürfen kleine Stückchen der Schale sichtbar bleiben. Creme mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Schritt

Brot vierteln, Viertel waagerecht fast bis zum Rand einschneiden und Kürbiscreme jeweils auf der unteren Brotseite verstreichen. Brottaschen mit Salat, Kürbiswürfeln und angebratenen Zwiebeln füllen. Feta und Joghurt darauf verteilen und servieren.  

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Herbst, Kürbisrezepte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!