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Miniquiches Lorraine

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 249 kcal | 1041 kJ | 11 g EW | 20 g KH | 15 g F | 1.7 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 12 Stück

Teig

125 g
kalte vegane Butter
250 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
60 ml
kaltes Wasser

Belag

350 g
Lauch
200 g
Räuchertofu
4 EL
Bratolivenöl
schwarzer Pfeffer
400 g
Seidentofu
2 EL
Maisstärke
1 TL
Kurkuma (gemahlen)

Außerdem

vegane Butter für die Form

Küchenutensilien

12er-Muffinform

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Quiches mit Kresse.

Küchen-Tipp

Sie können den Teig auch mit Dinkelmehl Type 630 zubereiten. Dann benötigen Sie nur 50 ml kaltes Wasser.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Sie können zusätzlich zum Senf auch noch 1 EL gelbe Senfkörner unter das Ragout rühren.

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

12er-Muffinform
vegane Butter für die Form
125 g
kalte vegane Butter
250 g
Dinkelvollkornmehl
0.5 TL
Salz
60 ml
kaltes Wasser

Form fetten. Butter 1 cm groß würfeln und mit Mehl, Salz und Wasser mit den Händen zügig zu homogenem Teig verkneten. Teig in 12 Portionen teilen und mit den Händen in die Mulden der Form drücken, dabei jeweils einen 2–3 cm hohen Rand formen. Form bis zur weiteren Verwendung kühl stellen.

2. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

350 g
Lauch
200 g
Räuchertofu
2 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Lauch putzen, je nach Dicke längs halbieren oder vierteln, waschen und in 0,5 cm dicke Halbringe bzw. Stücke schneiden. Räuchertofu abtropfen lassen, ggf. trocken tupfen und 0,5 cm groß würfeln. Öl in großer Pfanne erhitzen und Räuchertofu darin 4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze knusprig anbraten. Lauch zugeben und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten bei mittlerer Hitze mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.

3. Fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Seidentofu
2 EL
Bratolivenöl
2 EL
Maisstärke
1 TL
Kurkuma (gemahlen)
Salz
schwarzer Pfeffer

Seidentofu in feinem Sieb abtropfen lassen, mit Öl und Stärke in hohen Mixbehälter geben und mit dem Stabmixer cremig pürieren. Lauch-Tofu-Mischung unterrühren und mit Kurkuma, Salz und Pfeffer abschmecken (s. Tipp). Belag gleichmäßig auf die Mulden der Muffinform verteilen. Quiches 35 Minuten backen und vor dem Servieren 10 Minuten auf einem Kuchengitter ruhen lassen. Vorsichtig aus der Form lösen und servieren.

Küchen-Tipp

Wenn Sie mögen, können Sie den Belag noch zusätzlich mit 0,5 TL Kala Namak (Bioladen oder Reformhaus) würzen. Das ist ein bräunlich-rosafarbenes Würzsalz mit schwefeligem Geschmack, das für ein authentisches Ei-Aroma sorgt.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, vollkorn, Quiches, Ofengerichte, Picknick
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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