Kürbisse waschen, putzen, Deckel abschneiden und zur Seite legen. Kerne und faseriges Gewebe entfernen. Backblech fetten. Ein ofenfestes Gefäß mit Wasser füllen, auf den Backofenboden stellen und Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Innenflächen der Kürbisse und der Kürbisdeckel mit Öl bepinseln, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und Kürbisse sowie Deckel mit den Schnittflächen nach unten auf dem Backblech verteilen. Kürbisse 30 Minuten backen, bis das Fruchtfleisch weich ist. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.
Zutaten
Für 4 PortionenKürbisse
4
Mini-Kürbisse à 600 g
4 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
Füllung
500 g
Champignons
oder 500 g Shiitakepilze
4 EL
Bratolivenöl
4 EL
Sojasoße
200 g
rote Spitzpaprika
150 g
Lauchzwiebeln
24 g
Ingwerknolle
2 Zehen
Knoblauch
2 Msp.
Cayennepfeffer
3
Eier
200 g
Sojasahne
2 TL
heller Sesam
Nudelbett
200 g
Mie-Nudeln
1 EL
Butter
oder 1 EL vegane Butter
4 EL
Sojasoße
Außerdem
Bratolivenöl für das Backblech
150 ml
Wasser
20 g
frischer Koriander
Küchenutensilien
1
ofenfestes Gefäß
Küchen-Tipp
Essbare Mini-Kürbisse sind in zahlreichen Sorten erhältlich. Wir verwenden den „Sweet Dumpling“, den Sie an seiner gerippten Schale und seinen dunkelgrünen Streifen erkennen. Geschmacklich erinnert er an den Muskat-Kürbis. Noch kleiner und leichter (250–300 g) ist der „Jack be little“, der wegen seiner leuchtend orangefarbenen Schale auch Mandarinen-Kürbis genannt wird. Die Schale können Sie bei beiden Sorten mitessen.
Küchen-Tipp
Statt 4 Mini-Kürbisse zu füllen, können Sie auch 2 Hokkaido-Kürbisse (à 1 kg) längs halbieren und die Hälften wie beschrieben zubereiten. Servieren Sie davon 1 gefüllte Hälfte pro Portion.