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Mediterranes Sauerkraut mit Schupfnudeln

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 502 kcal | 2100 kJ | 17 g EW | 74 g KH | 14 g F | 6 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

800 g
Sauerkraut
100 g
Zwiebeln
100 g
getrocknete Soft-Tomaten
oder 100 g getrocknete Tomaten in Öl
3 EL
Butter
oder 3 EL vegane Butter
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
150 ml
Wasser
1.25 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
1
Lorbeerblatt
2 EL
Honig (flüssig)
oder 2 EL Apfeldicksaft
schwarzer Pfeffer
800 g
Schupfnudeln zum Anbraten aus dem Kühlregal
Salz

Küchen-Tipp

Vielleicht gibt es in Ihrem Bioladen im Kühlregal auch frisches, unerhitztes Sauerkraut. Darin sind nämlich noch alle wertvollen Inhaltstoffe enthalten. Noch gesünder wird das Gericht, wenn Sie einen Teil des rohen Sauerkrauts erst am Ende untermischen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Thymian.

Zubereitung

1. Sauerkraut kochen

Hierfür benötigen Sie:

800 g
Sauerkraut
100 g
Zwiebeln
100 g
getrocknete Soft-Tomaten
oder 100 g getrocknete Tomaten in Öl
1 EL
Butter
oder 1 EL vegane Butter
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
150 ml
Wasser
1.25 TL
Kräuter der Provence (getrocknet)
1
Lorbeerblatt
2 EL
Honig (flüssig)
oder 2 EL Apfeldicksaft
schwarzer Pfeffer

Sauerkraut in Sieb geben und leicht ausdrücken. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Tomaten in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Butter in großem Topf zerlassen und Zwiebeln darin 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Sauerkraut zugeben und 1 Minute mit anschwitzen. Dosentomaten, Wasser, getrocknete Tomaten, Kräuter der Provence, Lorbeerblatt und Honig zugeben. Alles gut verrühren, pfeffern, aufkochen und im geschlossenen Topf ca. 15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schupfnudeln braten

Hierfür benötigen Sie:

2 EL
Butter
oder 2 EL vegane Butter
800 g
Schupfnudeln zum Anbraten aus dem Kühlregal
Salz
schwarzer Pfeffer

Butter in Pfanne zerlassen und Schupfnudeln darin nach Packungsanleitung goldbraun anbraten. Sauerkraut mit Salz und Pfeffer abschmecken und Lorbeerblatt entfernen. Sauerkraut mit Schupfnudeln auf Teller portionieren und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Kartoffelrezepte, Nudelrezepte, Pfannengerichte, mediterrane Küche
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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