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Mediterrane Pizza

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 35 Minuten
Wartezeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 671 kcal | 2812 kJ | 19 g EW | 90 g KH | 28 g F | 7.5 BE

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Zutaten

Für 2 Pizzen bzw. 4 Portionen

Teig

32 g
Hefe
250 ml
lauwarmes Wasser
0.75 TL
Rohrohrzucker
375 g
Weizenmehl Type 550
3 EL
Olivenöl
Salz

Soße

3 EL
Olivenöl
3 Zehen
Knoblauch
1 TL
getrockneter Oregano
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
2 EL
Tomatenmark
50 ml
Wasser
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker

Belag (s. Tipp)

300 g
Auberginen
300 g
Zucchini
200 g
eingelegte Paprika aus dem Glas
2 EL
Bratolivenöl
1.5 TL
getrockneter Thymian
0.75 TL
getrockneter Salbei
50 g
Zedernusskerne
oder 50 g Pinienkerne

Außerdem

Bratöl für die Backbleche
Mehl für die Arbeitsfläche

Küchenutensilien

2
Backbleche

Küchen-Tipp

Noch farbenfroher wird die Pizza mit einer Mischung aus roten und gelben Cocktailtomaten. Diese einfach halbieren und vor dem Backen mit der Schnittfläche nach oben auf der Pizza verteilen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Pizza mit frischem Thymian und Oregano.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

32 g
Hefe
250 ml
lauwarmes Wasser
0.75 TL
Rohrohrzucker
375 g
Weizenmehl Type 550
3 EL
Olivenöl
1 TL
Salz

Hefe in große Schüssel bröseln, mit Wasser und Zucker glatt rühren und 15 Minuten stehen lassen. Mehl, Olivenöl und Salz zufügen und mit den Knethaken des Handrührers oder mit den Händen 5 Minuten zu geschmeidigem Teig verkneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort 45 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Soße kochen

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Olivenöl
3 Zehen
Knoblauch
1 TL
getrockneter Oregano
400 g
stückige Tomaten aus der Dose
2 EL
Tomatenmark
50 ml
Wasser
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise
Rohrohrzucker

Olivenöl in großem Topf erhitzen. Knoblauch schälen, dazupressen und 2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Oregano, Tomaten, Tomatenmark und Wasser zugeben, aufkochen und unter gelegentlichem Rühren mit halb aufgelegtem Deckel 20 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen. Soße mit Salz, Pfeffer und Zucker würzig abschmecken.

3. Belag vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Auberginen
300 g
Zucchini
1
Backblech
Bratöl für die Backbleche
2 EL
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer
200 g
eingelegte Paprika aus dem Glas

30 Minuten vor Ende der Gehzeit Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Auberginen und Zucchini waschen, putzen und quer in 3 mm dicke Scheiben schneiden. Backblech mit etwas Bratöl bestreichen und Zucchini- und Auberginenscheiben nebeneinander, leicht überlappend darauf verteilen. Scheiben mit Bratolivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. 10 Minuten backen und Zucchini- und Auberginenscheiben vom Blech nehmen. Backofentemperatur auf 230 °C Umluft erhöhen. Paprika abtropfen lassen und längs in 0,5 cm breite Streifen schneiden.

4. Pizzen belegen

Hierfür benötigen Sie:

1
Backblech
Mehl für die Arbeitsfläche
1.5 TL
getrockneter Thymian
0.75 TL
getrockneter Salbei

Beide Bleche ausreichend fetten. Teig nochmals durchkneten, halbieren, auf leicht bemehlter Arbeitsfläche jeweils oval backblechgroß ausrollen und auf die Backbleche legen. Knapp bis zum Rand mit Soße bestreichen und Auberginen, Zucchini und Paprika darauf verteilen und mit Thymian und Salbei bestreuen.

5. Backen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Zedernusskerne
oder 50 g Pinienkerne

Pizzen gleichzeitig 10–12 Minuten backen, bis der Teig goldbraun ist, dabei ggf. nach der Hälfte der Backzeit Bleche in der Einschubhöhe tauschen. Pizzen aus dem Ofen nehmen, jeweils halbieren, Hälften auf Teller portionieren und mit Zedernusskernen bestreut servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Pizza, Ofengerichte, mediterrane Küche
Rezeptentwicklung: köstlich-vegetarisch-Redaktion
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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