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Mangoldsuppe (sopa de acelga) mit Llajua

aus Bolivien

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 372 kcal | 1560 kJ | 11 g EW | 35 g KH | 18 g F | 2.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Suppe

600 g
Mangold
250 g
festkochende Kartoffeln
100 g
Knollensellerie
250 g
Möhren
120 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
3 EL
Olivenöl
1 l
Gemüsebrühe
20 g
frische Petersilie
2 Msp.
Muskat
schwarzer Pfeffer

Llajua

200 g
Tomaten
20 g
Zwiebeln
20 g
frischer Koriander
1
rote Chilischote
3 TL
Zitronensaft
Salz

Außerdem

100 g
Toastbrot (4 Scheiben)
20 g
Butter
oder 20 g vegane Butter

Küchen-Tipp

Die Tomaten für die Llajua sollten richtig reif sein und möglichst aromatisch schmecken.

Zubereitung

1. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

600 g
Mangold
250 g
festkochende Kartoffeln
100 g
Knollensellerie
250 g
Möhren
120 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch

Für die Suppe Mangold putzen, waschen und abtropfen lassen. Blätter von den Stielen schneiden und quer in 2 cm breite Streifen schneiden. Stiele in 1 cm lange Stücke schneiden. Kartoffeln und Sellerie schälen und beides 1,5 cm groß würfeln. Möhren mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen, je nach Dicke ggf. längs halbieren und quer in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und grob würfeln.

2. Gemüse anschwitzen

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Olivenöl

Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Mangoldstiele, Kartoffeln, Sellerie und Möhren zufügen und 3 Minuten mitanschwitzen.

3. Suppe kochen

Hierfür benötigen Sie:

1 l
Gemüsebrühe

Gemüse mit Brühe ablöschen, aufkochen und im geschlossenen Topf 10 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Mangoldblätter zufügen, Suppe erneut aufkochen und im geschlossenen Topf weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Llajua vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

200 g
Tomaten
20 g
Zwiebeln
20 g
frischer Koriander
1
rote Chilischote
3 TL
Zitronensaft
0.25 TL
Salz

Tomaten waschen, halbieren, Stielansätze entfernen, Hälften 1,5 cm groß würfeln und in einen Mixbehälter geben. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und weiche Stiele abzupfen und grob hacken. Chili waschen, längs halbieren, Hälften grob würfeln und mitsamt der Kerne sowie mit Zwiebeln, Koriander, Zitronensaft und Salz zugeben.

5. Llajua pürieren

Hierfür benötigen Sie:

Salz

Alles mit dem Stabmixer zu einer leicht stückigen Soße pürieren und ggf. mit Salz abschmecken.

6. Suppe fertigstellen und servieren

Hierfür benötigen Sie:

20 g
frische Petersilie
2 Msp.
Muskat
Salz
schwarzer Pfeffer
100 g
Toastbrot (4 Scheiben)
20 g
Butter
oder 20 g vegane Butter

Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und auf Wunsch grob hacken. Herd ausschalten und Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken (s. Tipp). Brot toasten und mit Butter bestreichen. Suppe auf 4 Schalen portionieren, je 1 EL Llajua daraufgeben und mit Petersilie bestreut servieren. Toast dazureichen.

Küchen-Tipp

Würzen Sie die Suppe nicht zu stark, da die Llajua bereits für ordentlich Schärfe sorgt.

Wissenswert

Llajua (sprich „ja-chwa“) ist ein unverzichtbarer Bestandteil der bolivianischen Küche. Die scharfe Paste wird zu praktisch jeder Mahlzeit gegessen – egal ob zu Suppe, Salat oder Auflauf – und hält sich in einem Schraubglas einige Tage im Kühlschrank. Traditionell wird sie auf einem Mahlstein, dem Batán, fein gemörsert.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Südamerika, Suppen
Rezeptentwicklung: Luis Beck
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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