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Maiskolben mit Pestobutter, Kartoffelwedges und Salat

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 727 kcal | 3040 kJ | 12 g EW | 61 g KH | 46 g F | 5.1 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Wedges

1.2 kg
festkochende Kartoffeln
3.5 EL
Bratöl
Salz
1 TL
geräuchertes Paprikapulver
2 Prisen
Cayennepfeffer

Maiskolben mit Pestobutter

20 g
Zedernusskerne
oder 20 g Pinienkerne
20 g
Montello
oder 20 g Parmesan
20 g
frisches Basilikum
2 l
Wasser
4
Maiskolben
120 g
weiche Butter
oder 120 g weiche vegane Butter
1.5 EL
Zitronensaft
2 Zehen
Knoblauch
schwarzer Pfeffer

Salat

3 EL
Olivenöl
2 EL
Apfelessig
1 EL
Apfeldicksaft
1 TL
mittelscharfer Senf
200 g
Möhren
1 Kopf
Eichblattsalat
oder 1 Kopf Bataviasalat

Vegane Variante

Greifen Sie zu einer veganen Butteralternative. Den Käse lassen Sie einfach weg und würzen ggf. etwas großzügiger mit Salz und Pfeffer.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1.2 kg
festkochende Kartoffeln
3.5 EL
Bratöl
1.5 TL
Salz
1 TL
geräuchertes Paprikapulver
2 Prisen
Cayennepfeffer

Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Für die Wedges Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern, längs halbieren und in 1,5 cm dicke Spalten schneiden. Bratöl mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer in einer großen Schüssel verrühren. Kartoffeln zugeben und vermengen. Kartoffeln auf einem Backblech verteilen und 30 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Backzeit wenden (s. Tipp). Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

Küchen-Tipp

Wenn Ihre Kartoffeln viel Feuchtigkeit enthalten und dadurch beim Backen Dampf entsteht, öffnen Sie zwischendurch kurz die Ofentür, um ihn abzulassen. So werden die Wedges knuspriger.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

20 g
Zedernusskerne
oder 20 g Pinienkerne
20 g
Montello
oder 20 g Parmesan
20 g
frisches Basilikum

Für die Maiskolben Zedernusskerne in kleiner Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze hellbraun rösten, aus der Pfanne nehmen und mittelfein hacken. Käse fein reiben. Basilikum kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, fein hacken und alles zur Seite stellen.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
2 l
Wasser
4
Maiskolben

Salzwasser in großem, breitem Topf zum Kochen bringen. Von den Maiskolben ggf. die Blätter und Fasern entfernen. Kolben anschließend waschen, quer halbieren und Hälften im kochenden Salzwasser im geschlossenen Topf 13–15 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

120 g
weiche Butter
oder 120 g weiche vegane Butter
1.5 EL
Zitronensaft
0.25 TL
Salz
2 Zehen
Knoblauch
schwarzer Pfeffer

Butter, Zitronensaft und Salz in eine mittelgroße Schüssel geben. Knoblauch schälen und dazupressen. Zur Seite gestellte Zedernusskerne, Käse und Basilikum untermischen. Pestobutter mit Salz und Pfeffer abschmecken und kühl stellen.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

3 EL
Olivenöl
2 EL
Apfelessig
1 EL
Apfeldicksaft
1 TL
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
200 g
Möhren
1 Kopf
Eichblattsalat
oder 1 Kopf Bataviasalat

Für den Salat Olivenöl, Essig, Apfeldicksaft und Senf in einer Salatschüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Möhren mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen, grob raspeln und zufügen. Salat putzen, waschen, abtropfen lassen, in mundgerechte Stücke zupfen und zum Dressing geben.

6. Schritt

Mais abgießen. Kartoffelwedges aus dem Ofen nehmen und mit Maiskolbenhälften auf Teller portionieren. Einen Teil der Pestobutter auf den Maiskolben verteilen, den Rest dazureichen (s. Tipp). Salat mit dem Dressing vermengen und separat servieren.

Küchen-Tipp

Reste von der Pestobutter können Sie luftdicht verschlossen einige Tage im Kühlschrank aufbewahren, sie schmeckt auch als Brotbelag oder zu Pellkartoffeln. Noch länger hält die Butter, wenn Sie sie portionsweise einfrieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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