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Möhren-Nuss-Brot

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 15 Minuten
Wartezeit: ca. 1 Stunde 25 Minuten

Nährwerte

Pro Brot: ca. 2660 kcal | 11100 kJ | 97 g EW | 357 g KH | 92 g F | 30 BE

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Zutaten

Für 1 Brot

42 g
Hefe
375 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Zucker
500 g
Dinkelvollkornmehl
Salz
50 g
Walnusskerne
150 g
Möhren
60 g
Haselnusskerne

Außerdem

Bratöl für die Form
Mehl zum Arbeiten
100 ml
Wasser

Küchenutensilien

1
Kastenform (ca. 30 cm)
1
ofenfestes Gefäß

Küchen-Tipp

Perfekt zum Brot passt unsere Kartoffel-Senf-Creme mit körnigem Frischkäse!

Zubereitung

1. Teig vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

42 g
Hefe
375 ml
lauwarmes Wasser
1 TL
Zucker
500 g
Dinkelvollkornmehl
2 TL
Salz

Hefe in eine Rührschüssel bröseln und mit Wasser und Zucker glatt rühren. Mehl und Salz zufügen und alles mit den Knethaken des Handrührers oder mit den Händen 5 Minuten zu geschmeidigem Teig verkneten. Teig zu einer Kugel formen und abgedeckt an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Teig fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

50 g
Walnusskerne
150 g
Möhren
60 g
Haselnusskerne
1
Kastenform (ca. 30 cm)
Bratöl für die Form
Mehl zum Arbeiten

Walnüsse grob hacken. Möhren mit Gemüsebürste und Wasser säubern, putzen und fein raspeln. Walnüsse, Möhren und ganze Haselnüsse am Ende der Gehzeit unter den Teig kneten. Form fetten und mit Mehl ausstreuen. Teig gleichmäßig in der Form verteilen und glatt streichen. Oberfläche längs alle 2 cm ca. 1 cm tief einschneiden. Brot mit Mehl bestäuben und abgedeckt an einem warmen Ort weitere 15 Minuten gehen lassen.

3. Brot backen

Hierfür benötigen Sie:

1
ofenfestes Gefäß
100 ml
Wasser

Ofenfestes Gefäß mit Wasser füllen, unten in den Backofen stellen und Ofen auf 250 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Brot im unteren Drittel des Ofens 10 Minuten backen, Temperatur auf 200 °C reduzieren und Brot 40 Minuten weiterbacken. Brot aus dem Ofen nehmen, sofort aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen lassen (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Bewahren Sie das Brot am besten zunächst 1 Tag im Stoffbeutel oder in ein sauberes Küchenhandtuch gewickelt auf. Danach bleibt es in einem Keramiktopf oder Brotkasten am besten frisch.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, vollkorn, Brote
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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