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Möhren-Halva (Gajar ka halwa)

aus Indien

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten
Wartezeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Portion: ca. 521 kcal | 2183 kJ | 11 g EW | 60 g KH | 28 g F | 5 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

80 g
Mandelstifte
700 g
Möhren
50 g
Ghee
oder 50 g Butter
oder 50 g vegane Butter
oder 50 g Kokosöl
500 ml
Milch
oder 500 ml Mandelmilch
60 g
Rosinen
100 g
Rohrohrzucker
0.5 TL
gemahlener Kardamom
1 Prise
Zimt
Salz
1.5 EL
Orangenblütenwasser
1 EL
Zitronensaft

Küchenutensilien

4
Dessertschalen à 250 ml

Wissenswert

In Griechenland, dem Orient oder in Russland bezeichnet Halva eine feste süßliche Masse, die u. a. aus Sonnenblumenkernen, Nüssen oder Sesam bestehen kann. In Indien hingegen versteht man darunter ein süßliches Dessert mit einer breiigen Konsistenz. Neben dem beliebten Möhren-Halva gibt es noch weitere Varianten, zum Beispiel mit geraspelten Äpfeln. Diese werden allerdings lediglich in Ghee angeschwitzt, das Einkochen mit Milch entfällt.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

80 g
Mandelstifte
700 g
Möhren
50 g
Ghee
oder 50 g Butter
oder 50 g vegane Butter
oder 50 g Kokosöl

Mandeln in Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und zur Seite stellen. Möhren schälen und fein reiben. Ghee in großer Pfanne zerlassen und Möhrenraspel darin unter gelegentlichem Rühren ca. 7 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

500 ml
Milch
oder 500 ml Mandelmilch
60 g
Rosinen
100 g
Rohrohrzucker
0.5 TL
gemahlener Kardamom
1 Prise
Zimt
1 Prise
Salz

Milch, Rosinen, die Hälfte der Mandeln und Zucker zu den Möhren geben und unter gelegentlichem Rühren ca. 1 weitere Stunde bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Milch aufgesogen und ein cremiger Brei entstanden ist. Kardamom, Zimt und Salz unterrühren.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1.5 EL
Orangenblütenwasser
1 EL
Zitronensaft
4
Dessertschalen à 250 ml

Möhren-Halva auf Wunsch mit Orangenblütenwasser und Zitronensaft abschmecken. Auf Schalen verteilen, mit restlicher Hälfte der Mandeln garnieren und warm oder kalt servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Desserts, Indien
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Katrin Winner, München
Foodstyling: Alissa Maria Poller
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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