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Locro de Zapallo (Peruanischer Kürbiseintopf)

aus Peru

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde

Nährwerte

Pro Portion: ca. 746 kcal | 3120 kJ | 22 g EW | 94 g KH | 29 g F | 7.8 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Eintopf

1 l
Wasser
Salz
1
Maiskolben
oder 150 g Mais aus dem Glas
900 g
Hokkaido-Kürbis
300 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
1
orangefarbene Chilischote
100 g
rote Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch
4 EL
Olivenöl
400 ml
Gemüsebrühe
180 g
Feta
150 g
TK-Erbsen
200 ml
Kondensmilch
schwarzer Pfeffer

Reis

500 ml
Gemüsebrühe
300 g
Parboiled Reis
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Olivenöl

Außerdem

20 g
frischer Koriander

Küchenutensilien

1
Küchenhandtuch

Auf Wunsch

Garnieren Sie den Eintopf mit frischem Koriander.

Wissenswert

Kondensmilch ist in Peru eine beliebte Zutat für cremige Speisen, vergleichbar mit Sahne in der europäischen Küche. Herzhafte Soßen und Suppen werden mit der ungesüßten „leche evaporada“ verfeinert. Die gezuckerte „leche condensada“ kommt in Desserts wie Milchreis zum Einsatz.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 l
Wasser
Salz
1
Maiskolben
oder 150 g Mais aus dem Glas

Für den Eintopf Wasser mit Salz in mittelgroßem Topf zum Kochen bringen. Vom Maiskolben ggf. Blätter und Fasern entfernen. Kolben waschen, quer halbieren und Hälften im kochenden Salzwasser im geschlossenen Topf 10–15 Minuten bei mittlerer Hitze garen, abgießen und bis zur weiteren Verwendung abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

900 g
Hokkaido-Kürbis
300 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
1
orangefarbene Chilischote
100 g
rote Zwiebeln
2 Zehen
Knoblauch

Kürbis waschen, putzen, halbieren und Kerne sowie faseriges Gewebe entfernen. Hälften in 2,5 cm dicke Scheiben und diese quer in 2,5 cm dicke Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und 1,5 cm groß würfeln. Chili waschen, putzen, längs halbieren, entkernen und Hälften fein würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen und ebenso fein würfeln.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Olivenöl
400 ml
Gemüsebrühe

Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln sowie Knoblauch darin 4 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Chili, Kürbis und Kartoffeln zufügen, Brühe angießen, alles aufkochen und im geschlossenen Topf 15–20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis der Kürbis leicht zerfällt und die Kartoffeln gar sind. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

500 ml
Gemüsebrühe
300 g
Parboiled Reis
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Olivenöl

Für den Reis Brühe in kleinem Topf erhitzen und warm halten. Reis im Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen. Knoblauch schälen und fein würfeln. Öl in mittelgroßem Topf erhitzen und Knoblauch sowie Reis darin unter Rühren 1–2 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis der Reis von Öl überzogen ist.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
Küchenhandtuch
Salz

Topfinhalt knapp mit Brühe bedecken. Unter gelegentlichem Lockern mit einer Gabel (s. Tipp) bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Brühe fast vollständig aufgesogen ist, dabei ein gefaltetes Küchenhandtuch zwischen Deckel und Topf legen. Vorgang wiederholen, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis leicht bissfest gegart ist. Mit Salz abschmecken.

Küchen-Tipp

Reis wird in der peruanischen Küche beim Kochen nie mit einem Löffel umgerührt, sondern mit einer Gabel vorsichtig immer wieder etwas angehoben und dabei gelockert.

6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

180 g
Feta
20 g
frischer Koriander

Weiter für den Eintopf vom Maiskolben die Körner abschneiden. Feta mittelgrob zerbröseln. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen und feine Stiele abzupfen und grob hacken. Kürbismischung mit einem Kartoffelstampfer mittelgrob zerdrücken, sodass noch Stückchen sichtbar sind.

7. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

150 g
TK-Erbsen
200 ml
Kondensmilch
Salz
schwarzer Pfeffer

Mais und Erbsen zum Eintopf geben und 2 Minuten mitköcheln lassen. Kondensmilch und Feta unterrühren. Eintopf kurz aufkochen und ggf. noch etwas Brühe unterrühren, sodass eine sämige, nicht zu flüssige Konsistenz entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf tiefe Teller portionieren und mit Reis servieren.

Rezeptkriterien: glutenfrei, Eintöpfe, Südamerika, Kürbisrezepte
Rezeptentwicklung: Edda Bretz
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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