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Loaded Kürbis mit pikanter Salsa und Dip

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 455 kcal | 1911 kJ | 14 g EW | 48 g KH | 26 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Dip

100 g
Cashewkerne
1 Zehe
Knoblauch
1 Msp.
Cayennepfeffer
1.25 EL
Hefeflocken
0.5 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
2 Prisen
Paprikapulver rosenscharf
schwarzer Pfeffer
2 TL
Limettensaft

Kürbis

2 Zehen
Knoblauch
4 EL
Bratolivenöl
Salz
2 Msp.
Cayennepfeffer
2 TL
getrockneter Oregano
1.5 kg
Hokkaido-Kürbis
180 g
rote Zwiebeln

Salsa

300 g
Tomaten
80 g
Lauchzwiebeln
220 g
Mais aus dem Glas
20 g
frischer Koriander
1
rote Chilischote
1 Zehe
Knoblauch
2 EL
Limettensaft
1 EL
Olivenöl

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Cashewkerne
2 Zehen
Knoblauch
4 EL
Bratolivenöl
1 TL
Salz
2 Msp.
Cayennepfeffer
2 TL
getrockneter Oregano
1.5 kg
Hokkaido-Kürbis
180 g
rote Zwiebeln

Für den Dip Cashewkerne mit kochendem Wasser übergießen und bis zur weiteren Verwendung quellen lassen. Für den Kürbis Knoblauch schälen, in eine große Schüssel pressen und mit Öl, Salz, Cayennepfeffer und Oregano verrühren. Kürbis waschen, putzen, vierteln, Kerne und faseriges Gewebe entfernen, Viertel quer in 1 cm dicke Scheiben schneiden und zur Marinade geben. Zwiebeln schälen, halbieren, Hälften in 2 cm breite Spalten schneiden, zugeben und alles gut vermengen. Gemüse abgedeckt 20 Minuten ziehen lassen. Inzwischen mit Schritt 2 fortfahren.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Tomaten
80 g
Lauchzwiebeln
220 g
Mais aus dem Glas
20 g
frischer Koriander

Für die Salsa Tomaten waschen, halbieren, Stielansätze entfernen, Hälften 1 cm groß würfeln und in eine mittelgroße Schüssel geben. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in feine Ringe schneiden und zugeben. Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Mais in Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Koriander kalt abbrausen, trocken schütteln, einige Stiele für die Garnitur zur Seite legen, vom Rest Blättchen und weiche Stiele abzupfen und grob hacken.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1
rote Chilischote
1 Zehe
Knoblauch
1 EL
Limettensaft
1 EL
Olivenöl

Chili waschen, putzen, längs halbieren, auf Wunsch entkernen, Hälften fein würfeln und mit Mais und gehacktem Koriander zu den Tomaten geben. Knoblauch schälen und dazupressen. Limettensaft und Olivenöl unterrühren und Salsa abgedeckt bis zum Servieren ziehen lassen. Kürbisscheiben mit Marinade gleichmäßig auf Backblech verteilen und 25–30 Minuten backen, bis die Ränder leicht gebräunt sind. Inzwischen mit Schritt 4 fortfahren.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

1 Zehe
Knoblauch
1 Msp.
Cayennepfeffer
2 Prisen
Salz
1.25 EL
Hefeflocken
0.5 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
2 Prisen
Paprikapulver rosenscharf
schwarzer Pfeffer
2 TL
Limettensaft

Weiter für den Dip Cashewkerne abgießen, dabei 80 ml Wasser auffangen und beides in einen hohen Mixbehälter geben. Knoblauch schälen und dazupressen. Cayennepfeffer, Salz, Hefeflocken, Kreuzkümmel und Paprikapulver zugeben, alles mit dem Stabmixer zu einer leicht dicklichen Creme pürieren (s. Tipp) und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.

Küchen-Tipp

Ist Ihr Stabmixer nicht so leistungsstark, bleibt der Dip leicht stückig, was uns aber nicht gestört hat.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer
1 EL
Limettensaft

Salsa mit Salz und Pfeffer sowie ggf. mit Limettensaft abschmecken. Kürbis aus dem Ofen nehmen, auf Teller portionieren, Dip sowie Salsa daraufgeben und mit zur Seite gelegtem Koriander garniert servieren.

Wissenswert

„Loaded Kürbis“ heißt so viel wie „beladener Kürbis“ und ist eine Anlehnung an die beliebten Loaded Fries, also Pommes frites mit verschiedenen Toppings.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Ofengerichte, Kürbisrezepte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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