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Linsensuppe mit belegtem Fladenbrot (Lenticchie con torta al testo)

aus Umbrien (Italien)

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 756 kcal | 3166 kJ | 27 g EW | 111 g KH | 25 g F | 8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Fladenbrot

300 g
Weizenmehl Type 550
1 TL
Weinstein-Backpulver
Salz
200 ml
lauwarmes Wasser
4.5 EL
Olivenöl
1 Zehe
Knoblauch
40 g
getrocknete Tomaten
40 g
Rucola
20 g
Montello
oder 20 g Parmesan

Linsensuppe

100 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
250 g
Berglinsen
4 EL
Olivenöl
40 g
Tomatenmark
1
Lorbeerblatt
1.25 l
Wasser
4 TL
Gemüsebrühepulver
2 TL
getrockneter Oregano
130 g
festkochende Kartoffeln
150 g
Möhren
250 g
Kirschtomaten
schwarzer Pfeffer

Außerdem

Mehl für die Arbeitsfläche

Küchenutensilien

1 Bogen
Backpapier

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Suppe mit frischem Oregano.

Zubereitung

1. Teig herstellen

Hierfür benötigen Sie:

300 g
Weizenmehl Type 550
1 TL
Weinstein-Backpulver
0.75 TL
Salz
200 ml
lauwarmes Wasser
0.5 EL
Olivenöl

Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Backblech in die unterste Schiene des Backofens schieben. Mehl in großer Rührschüssel mit Backpulver und Salz vermischen. Lauwarmes Wasser und Öl zugeben und mit den Knethaken des Handrührers oder mit den Händen ca. 2 Minuten zu homogenem, geschmeidigem Teig verkneten (s. Tipp).

Küchen-Tipp

Ist der Teig beim Kneten noch etwas feucht, können Sie ein wenig mehr Mehl zugeben. Achten Sie jedoch darauf, dass der Teig geschmeidig bleibt, sonst wird das Fladenbrot beim Backen zu hart.

2. Fladen ausrollen und backen

Hierfür benötigen Sie:

Mehl für die Arbeitsfläche
1 Bogen
Backpapier

Auf leicht bemehlter Arbeitsfläche zu einem ca. Ø 20 cm großen runden Fladen ausrollen. Fladen auf Backpapier legen, Oberfläche mehrmals mit einer Gabel einstechen, mit Backpapier auf das heiße Backblech ziehen und ca. 15 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Fladenbrot wenden, weitere ca. 17 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Inzwischen mit Schritt 3 fortfahren.

3. Suppe vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

100 g
Zwiebeln
1 Zehe
Knoblauch
250 g
Berglinsen
4 EL
Olivenöl
40 g
Tomatenmark
1
Lorbeerblatt
1.25 l
Wasser

Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Linsen in Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 3 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Tomatenmark zugeben und ca. 1 Minute mitbraten, bis es sich leicht am Topfboden abgesetzt hat und braun wird. Linsen und Lorbeerblatt zufügen und Wasser angießen.

4. Suppe fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

4 TL
Gemüsebrühepulver
2 TL
getrockneter Oregano
130 g
festkochende Kartoffeln
150 g
Möhren
250 g
Kirschtomaten
Salz
schwarzer Pfeffer

Brühepulver und Oregano zugeben, alles aufkochen und im geschlossenen Topf unter gelegentlichem Rühren ca. 25 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Kartoffeln und Möhren schälen und ca. 0,5 cm groß würfeln. Beides zur Suppe geben und weitere ca. 15 Minuten köcheln lassen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Lorbeerblatt entfernen, Tomaten unterheben und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Fladenbrot fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

4 EL
Olivenöl
1 Zehe
Knoblauch
Salz
40 g
getrocknete Tomaten
40 g
Rucola
20 g
Montello
oder 20 g Parmesan

Olivenöl in ein Schälchen geben. Knoblauch schälen und dazupressen. Mit Salz würzen. Fladenbrot vierteln und Viertel aufschneiden. Die 4 unteren Viertel mit dem Knoblauchöl bestreichen. Getrocknete Tomaten fein würfeln und darauf verteilen. Rucola verlesen, waschen, in Sieb gut abtropfen lassen und darübergeben. Käse grob reiben, über den Rucola streuen und die vier oberen Viertel darauflegen. Linsensuppe auf tiefe Teller portionieren und mit je 1 Fladenbrotstück servieren.

Küchen-Tipp

Bei der Torta al testo handelt es sich um ein typisch umbrisches Fladenbrot, das beim Backen nicht aufgeht und eher fest bleibt. Es wird traditionell im sogenannten „testo“ gebacken, einer meist gusseisernen Pfanne mit niedrigem Rand, die sehr schnell und gleichmäßig heiß wird.

Rezeptkriterien: Suppen, Eintöpfe, mediterrane Küche, Italien
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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