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Linguine mit Paprika-Kapern-Sugo

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 684 kcal | 2860 kJ | 18 g EW | 93 g KH | 24 g F | 7.8 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Topping (s. Tipp)

60 g
Semmelbrösel
1.5 EL
Olivenöl
30 g
Kapern in Lake oder Salz
70 ml
Bratolivenöl

Pasta

2 Zehen
Knoblauch
90 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
60 g
getrocknete Tomaten in Öl
30 g
Kapern in Lake oder Salz
300 g
rote Paprika
400 g
Linguine
oder 400 g Spaghetti
Salz
4 EL
Olivenöl
250 g
passierte Tomaten
schwarzer Pfeffer

Küchenutensilien

Küchenkrepp

Küchen-Tipp

Falls Sie die Wahl haben, greifen Sie für das Topping zu Kapern mittlerer Größe.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit etwas Oregano.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

60 g
Semmelbrösel
1.5 EL
Olivenöl
30 g
Kapern in Lake oder Salz
Küchenkrepp

Für das Topping Semmelbrösel mit Olivenöl in kleiner Pfanne unter Rühren bei mittlerer Hitze goldbraun rösten. Herausnehmen und zur Seite stellen. Kapern in Lake im Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen bzw. Kapern in Salz 5 Minuten in Schälchen mit kaltem Wasser legen, anschließend im Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Kapern mit Küchenkrepp sorgfältig trocken tupfen und dabei leicht pressen.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

70 ml
Bratolivenöl
Küchenkrepp

Bratöl in kleiner Pfanne erhitzen (s. Tipp). Kapern im heißen Öl 1.5–2 Minuten frittieren, bis sich ihre Farbe verändert und sie knusprig werden. Herausnehmen und auf mit Küchenkrepp belegtem Teller zur Seite stellen.

Küchen-Tipp

Verwenden Sie zum Frittieren so viel Bratöl, dass die Kapern mindestens bis zur Hälfte damit bedeckt sind.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

2 Zehen
Knoblauch
90 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
60 g
getrocknete Tomaten in Öl
30 g
Kapern in Lake oder Salz
300 g
rote Paprika

Für die Pasta Knoblauch schälen und fein würfeln. Oliven je nach Größe quer halbieren oder dritteln. Getrocknete Tomaten leicht abtropfen lassen und 1 cm groß würfeln. Kapern in Lake im Sieb kalt abbrausen und abtropfen lassen bzw. Kapern in Salz 5 Minuten in Schälchen mit kaltem Wasser legen, anschließend im Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Paprika waschen, putzen, vierteln, entkernen und Viertel quer in 3 mm breite Streifen schneiden.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

400 g
Linguine
oder 400 g Spaghetti
Salz
4 EL
Olivenöl
250 g
passierte Tomaten

Nudeln in ausreichend Salzwasser 2 Minuten kürzer als nach Packungsanleitung garen. Inzwischen Olivenöl in großem Topf erhitzen und Knoblauch darin eine halbe Minute bei mittlerer Hitze anschwitzen, Paprika zufügen, leicht salzen und 4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anschwitzen. Oliven, getrocknete Tomaten und Kapern unterrühren. Mit passierten Tomaten und 2 EL Nudelkochwasser ablöschen. Aufkochen, 1 Prise Salz zufügen, Sugo im geschlossenen Topf 7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen und ggf. noch etwas Nudelkochwasser unterrühren.

5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

Pasta in Sieb abgießen, tropfnass zum Sugo geben, vermengen und im geschlossenen Topf 1–2 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze fertiggaren, bis die Nudeln al dente sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Teller portionieren, mit Semmelbröseln und frittierten Kapern bestreuen und servieren.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte, Sommer, Italien, mediterrane Küche
Rezeptentwicklung: Friederike Lindemann
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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